Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

СкарлеттОПоваренок 7 уровня

17 июня 2024, 8:15
1609

Салат с нутом, перцем и кабачком

Летний салат с нутом, сладким перцем и кабачком в оригинальной заправке. Яркий, вкусный, витаминный, полезный и сытный салат. Попробуйте!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с нутом, перцем и кабачком»:

Нут (отварной или консервированный) — 150 г
Кабачок — 0,5 шт
Перец сладкий красный — 0,5 шт
Листья салата / Салат — 0,5 пуч.
Кунжут — 1 ч. л.
Смесь перцев — по вкусу
Соль — по вкусу
Соевый соус — 1 ст. л.
Масло растительное — 3 ст. л.
Сироп мятный (или топинамбура) — 0,5 ст. л.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 885.2 ккал	белки 32.8 г	жиры 51.4 г	углеводы 73 г
Порции
ккал 442.6 ккал	белки 16.4 г	жиры 25.7 г	углеводы 36.5 г
100 г блюда
ккал 421.5 ккал	белки 15.6 г	жиры 24.5 г	углеводы 34.8 г

Рецепт «Салат с нутом, перцем и кабачком»:

Нут смешайте со сладким перцем, нарезанным кубиками.
Добавьте кабачок, нарезанный с помощью овощечистки тонкими лентами. Перемешайте.
На тарелки разложите порванные руками листья салата, посыпьте солью и смесью перцев.
Сверху выложите овощи с нутом. По желанию ленточки кабачка красиво заверните в рулетики.
Для заправки смешайте соевый соус, растительное масло и сироп.
Полейте салат заправкой, посыпьте кунжутом.
Подавайте к столу.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску На праздничный стол На ужин : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: салат обед ужин быстро пост быстрый вегетарианство

Вкусы: овощной гороховый пикантный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/181391/]Салат с нутом, перцем и кабачком[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/181391/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2024jun/17/28/3126465_28608-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Летний салат с нутом, сладким перцем и кабачком в оригинальной заправке. Яркий, вкусный, витаминный, полезный и сытный салат. Попробуйте!

Ингредиенты: Нут, Кабачок, Перец сладкий красный, Листья салата, Кунжут, Смесь перцев, Соль, Соевый соус, Масло растительное, Сироп мятный.
Тэги: салат, обед, ужин, быстро, пост, быстрый, вегетарианство.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с нутом, перцем и кабачком
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2024jun/17/28/3126465_28608-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с нутом, перцем и кабачком" title="Рецепт: Салат с нутом, перцем и кабачком"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Летний салат с нутом, сладким перцем и кабачком в оригинальной заправке. Яркий, вкусный, витаминный, полезный и сытный салат. Попробуйте!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с нутом, перцем и кабачком»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1242">Нут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3900">Перец сладкий красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/922">Кунжут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3014">Смесь перцев</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/9866">Сироп мятный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/48/">быстро</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/755/">быстрый</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/976/">вегетарианство</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/181391/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с нутом, перцем и кабачком

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с нутом, перцем и кабачком»:

Нут Кабачок Перец сладкий красный Листья салата Кунжут Смесь перцев Соль Соевый соус Масло растительное Сироп мятный

Тэги: салат, обед, ужин, быстро, пост, быстрый, вегетарианство

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

823

Салат из нута с помидорами

27
55
6170

Показать все варианты рецепта (4)

Попробуйте приготовить вместе

1090

Бутерброд с жареным луком и сыром

166
519
10053

Фотографии «Салат с нутом, перцем и кабачком» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

8 июля 2024 года mariana82 #

Аппетитный салатик

8 июля 2024 года СкарлеттО # (автор рецепта)

Спасибо большое за внимание и поддержку!

8 июля 2024 года Okoolina #

[+4]

Прекрасный салат! Можно есть как самостоятельное блюдо в жару. очень сытный. Делала всё по рецепту. Заменила только кунжут на белый и взяла сироп кленовый.

Потому, что только белый кунжут был и сироп только кленовый! Спасибо за рецепт салата!!! Всегда пригодится! Не только летом!

8 июля 2024 года СкарлеттО # (автор рецепта)

Наташа, спасибо большое за очень аппетитный фото отчет!

Рада, что салат понравился!

Изменения не критичны, это просто у меня только мятный сироп, потому что сама варю и люблю мяту!

8 июля 2024 года Okoolina #

20 июня 2024 года yugai ludmila65 #

Вкусный , красивый салатик, яркий, летний.

21 июня 2024 года СкарлеттО # (автор рецепта)

Спасибо большое, Людмила!

18 июня 2024 года Ирушенька #

Ольга, интересный какой, яркий салат! Очень красивые фотографии!

19 июня 2024 года СкарлеттО # (автор рецепта)

Ирина, спасибо большое!

18 июня 2024 года Himbeeren #

Соблазнительная и яркая тарелочка!

18 июня 2024 года СкарлеттО # (автор рецепта)

Спасибо большое, Жанна!

18 июня 2024 года Olga_Alexandrovna_B #

Весной и летом веет от салатика!

Замечательный!

Думаю, что для тех кто не любит кабачок, можно огурчики также красиво нарезать.

18 июня 2024 года СкарлеттО # (автор рецепта)

Спасибо большое!

Да, можно и с огурчиком попробовать

19 июня 2024 года Olga_Alexandrovna_B #

18 июня 2024 года мисс #

Аппетитный салатик, насыщен по вкусу, полезный!

18 июня 2024 года СкарлеттО # (автор рецепта)

Спасибо большое, Света!

17 июня 2024 года nelliundco #

Вкусный, сытный салат

, Ольга! И очень аппетитный

18 июня 2024 года СкарлеттО # (автор рецепта)

Нелли, спасибо большое!

17 июня 2024 года vakarpina-2 #

Ольга, спасибо большое за рецепт! Очень вкусный, полезный и нежный салат полулся! Очень хочу попробовать приготовить по вашему рецепту. Все ингредиенты для приготовления салата есть. +У Вас рецепты хорошие. Забираю Ваш салат в КК.

17 июня 2024 года СкарлеттО # (автор рецепта)

На здоровье!

17 июня 2024 года Valushka2003 #

Аппетитный салатик, полезный!

17 июня 2024 года СкарлеттО # (автор рецепта)

Валентина, спасибо большое!

17 июня 2024 года Okoolina #

полезный и красивый салатик!

17 июня 2024 года СкарлеттО # (автор рецепта)

Спасибо большое!

17 июня 2024 года ИРепка #

Ольга, от меня плюсик !

17 июня 2024 года СкарлеттО # (автор рецепта)

Ирина, спасибо большое!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V010 "Ордевиль"

Каркасный дом с 4 спальнями V209 "Висконсин"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V034 "Поувелл"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с нутом, перцем и кабачком

Ингредиенты для «Салат с нутом, перцем и кабачком»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с нутом, перцем и кабачком»:

Другие варианты рецепта

Салат с нутом

Салат из нута, перца и оливок

Салат из нута и кабачков

Салат из нута с помидорами

Похожие рецепты

Морковча

Свекольный салат с репой и орехами

Овощной салат "Свежесть"

Салат из свежей крапивы

Салат с миксом японских водорослей и древесными грибами

Салат из квашеной капусты и свеклы

Свекольный салат "Три орешка"

Быстрый салат из свежих огурцов

Салат из зелёной редьки с рукколой

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Любовь-морковь"

Куриная перинка

Бутерброд с жареным луком и сыром

Фотографии «Салат с нутом, перцем и кабачком» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V010 "Ордевиль"

Каркасный дом с 4 спальнями V209 "Висконсин"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V034 "Поувелл"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!