Чего-то захотелось такого необычного. И вот готово - сочетание грибов, морской капусты и соевой спаржи - превзошел все ожидания!!! Я это блюдо ела просто на обед, а можно и на закуску.
Пыжик deletedПоваренок 4 уровня
- 23 января 2009, 18:24
- 7067
Пикантный обед
Ингредиенты для «Пикантный обед»:
- Грибы — 200 г
- Капуста морская — 1 пакет.
- Спаржа (соевая, стручковая зеленая фасоль) — 100 г
- Соевый соус (вместо соли) — 1 ст. л.
- Лук репчатый — 1 шт
- Маслины (для украшения (не обязательно))
- Масло растительное (немного для жарки)
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
256.4 ккал |
белки
12.4 г |
жиры
11.3 г |
углеводы
27.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 40.1 ккал |
белки 1.9 г |
жиры 1.8 г |
углеводы 4.4 г |
Рецепт «Пикантный обед»:
-
Опята и вешенки замочила в соевом соусе на 5-7 мин
-
Морскую капусту и спаржу замочила в горячей воде на 10 мин, затем воду слить и промыть в холодной воде. Добавить немного соевого соуса и дать постоять минут 5.
-
Грибы пожарить в небольшом количестве растительного масла
-
Добавить порезанный лук. Тушить минут 20.
-
Затем добавить водоросли и соевую спаржу и еще потушить минут 5-7.
-
Выложила в тарелку, украсила маслинами. Готово. Готовила для себя любимой. Очень, очень вкусно!!!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
12 февраля 2009 года eriniya #
Очень заинтриговала,но я не знаю,что искать!!++
1 февраля 2009 года Meotida #
24 января 2009 года maj4ik #
24 января 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)
24 января 2009 года мисс #
24 января 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)
24 января 2009 года slavulja #
24 января 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)
24 января 2009 года tat70 #
24 января 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)
23 января 2009 года Хомячок #
Все что я люблю, в одном флаконе!!!!!!!!! Аааааа, я так на ночь глядя ща в магазин побегу за ингредиентами
23 января 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)
23 января 2009 года Хомячок #
23 января 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)
25 января 2009 года Хомячок #
25 января 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)
25 января 2009 года Хомячок #
23 января 2009 года timoxa #
23 января 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)
23 января 2009 года Aprelia #
23 января 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)
23 января 2009 года Яркая #
23 января 2009 года Пыжик deleted # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: