Мало того что готовить рыбу в микроволновой печи это очень быстро, плюс рыба получается очень сочная, вкусная. Никаких жирных брызг.. никакой грязной посуды. А в сочетании с сливочным соусом это блюдо станет одним из ваших любимых.
xseniaПоваренок 9 уровня
- 20 апреля 2009, 14:41
- 175942
Рыба, приготовленная в микроволновой печи
Ингредиенты для «Рыба, приготовленная в микроволновой печи»:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
640.3 ккал |
белки
4.8 г |
жиры
66.5 г |
углеводы
5.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 337 ккал |
белки 2.5 г |
жиры 35 г |
углеводы 3 г |
Рецепт «Рыба, приготовленная в микроволновой печи»:
-
Рыбу разрезаем на порционные кусочки и выкладываем на блюдо.
-
Хорошенько обмотаем блюдо пищевой пленкой (Что бы полностью рыба была закрыта. Никаких отверстий не допускается.. Рыба должна быть, как в вакууме. И ставим в микроволновую печь. на самую большую мощность на 2-3 минуты.
-
Тем временем приготовим соус. Сливки нагреваем. добавляем карри и укроп. Если укроп сухой, то поварите сливки 3-4 минуты на медленном окне. Если свежий - достаточно 1-2 минут.
-
Достаем нашу рыбку. Раскладываем по тарелкам. Солим по вкусу. Заливаем соусом.
Приятного Аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 апреля 2009 года Yuli #
20 апреля 2009 года xsenia # (автор рецепта)
20 апреля 2009 года Татуша #
20 апреля 2009 года xsenia # (автор рецепта)
20 апреля 2009 года NATALIAna #
20 апреля 2009 года NATALIAna #
20 апреля 2009 года xsenia # (автор рецепта)
20 апреля 2009 года Osezno #
20 апреля 2009 года xsenia # (автор рецепта)
20 апреля 2009 года Натуля70 #
20 апреля 2009 года xsenia # (автор рецепта)
20 апреля 2009 года sana swiss #
20 апреля 2009 года xsenia # (автор рецепта)
20 апреля 2009 года тата55 #
Натуль!!!!!!
20 апреля 2009 года xsenia # (автор рецепта)
20 апреля 2009 года танюшка-шеф #
20 апреля 2009 года xsenia # (автор рецепта)
20 апреля 2009 года IZUMRUD #
20 апреля 2009 года xsenia # (автор рецепта)
20 апреля 2009 года ledi701 #
20 апреля 2009 года xsenia # (автор рецепта)
20 апреля 2009 года Юлия111 #
20 апреля 2009 года xsenia # (автор рецепта)
20 апреля 2009 года Julja_lja #
20 апреля 2009 года xsenia # (автор рецепта)
20 апреля 2009 года kisamura #
20 апреля 2009 года xsenia # (автор рецепта)
20 апреля 2009 года Konniia #
20 апреля 2009 года xsenia # (автор рецепта)
20 апреля 2009 года Bibigonchik deleted #
20 апреля 2009 года xsenia # (автор рецепта)
20 апреля 2009 года мисс #
20 апреля 2009 года xsenia # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: