Версия для печати Рецепты Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

НекотянПоваренок 1 уровня

29 апреля 2009, 20:36
5020

Запеканочка "моя придумка"

Вкусненькая и сытная запеканочка с цветной капустой, курицей, грибами и т. д.

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Запеканочка "моя придумка"»:

Филе куриное — 500 г
Капуста цветная (пакетик замороженной) — 450 г
Грибы (шампиньоны, пакетик замороженных) — 450 г
Лук репчатый — 1-2 шт
Яйцо куриное — 3 шт
Сливки (11% (можно жирнее)) — 250 г
Масло сливочное (растительное, сливочное)
Соль
Специи (перец черный молотый, красный молотый, базилик)
Перец болгарский (красный) — 1 шт
Сыр твердый (немного)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1969 ккал	белки 171.5 г	жиры 116.6 г	углеводы 53.8 г
100 г блюда
ккал 98.9 ккал	белки 8.6 г	жиры 5.9 г	углеводы 2.7 г

Рецепт «Запеканочка "моя придумка"»:

Обжарить в растительном масле порезанное куриное филе. До побеления мяса. сильно жарить не надо. посолить, посыпать перцами.
Отварить в кипящей подсоленной воде цветную капусту ( примерно 5мин.).
Когда сварится, слить воду и заправить сливочным маслом.
Замороженные грибы растопить на сковороде без масла, когда вода выпарится, добавить кусок сливочного масла, порезанный четверть кольцами лук и посыпать базиликом. обжарить до золотистого цвета. подсолить немного.
Хорошо взбить яйца со сливками (лучше воспользоваться блендером).
Смазать посуду для запекания сливочным маслом и выложить слоями:
- цветную капусту (разобранную на небольшие кусочки)
- куриное филе
- грибы с луком
- залить яйцами со сливками
- посыпать кусочками болгарского перца
- посыпать тертым на мелкой терке сыром.
Поставить с нагретую духовку на 25-30 мин.
Запеканку подавать горячей! приятного аппетита! :-)

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На завтрак На обед : На второе На ужин : На горячее

Теги: второе завтрак обед ужин

Вкусы: пикантный нежный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/24790/]Запеканочка "моя придумка"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/24790/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/14/1480/148081.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Запеканки -> Запеканка с овощами
Вкусненькая и сытная запеканочка с цветной капустой, курицей, грибами и т. д.

Ингредиенты: Филе куриное, Капуста цветная, Грибы, Лук репчатый, Яйцо куриное, Сливки, Масло сливочное, Соль, Специи, Перец болгарский, Сыр твердый.
Тэги: второе, завтрак, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Запеканочка "моя придумка"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/14/1480/148081.jpg" alt="Рецепт: Запеканочка "моя придумка"" title="Рецепт: Запеканочка "моя придумка""/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вкусненькая и сытная запеканочка с цветной капустой, курицей, грибами и т. д.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/68/">
          Запеканки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/69/">
          Запеканка с овощами
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Запеканочка "моя придумка"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2380">Филе куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/749">Капуста цветная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3076">Грибы</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1649">Сливки</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1068">Масло сливочное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/24790/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Запеканочка "моя придумка"

Вкусненькая и сытная запеканочка с цветной капустой, курицей, грибами и т. д.

Категория: Горячие блюда › Запеканки › Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Запеканочка "моя придумка"»:

Филе куриное Капуста цветная Грибы Лук репчатый Яйцо куриное Сливки Масло сливочное Соль Специи Перец болгарский Сыр твердый

Тэги: второе, завтрак, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1114

Салат легкий

119
1114
55746

182

Сeмга малосольная

70
182
15385

6219

Печенье "Поцелуй в диафрагму"

549
6219
235542

Комментарии и отзывы