Версия для печати Рецепты Бульоны и супы Горячие супы Другие супы

hyazinthetmprenameПоваренок 7 уровня

30 апреля 2009, 17:35
17482

Морковный суп-пюре

Супчик для стройнеющих, приятный и легкий - подходит для углеводного дня при раздельном питании.

Категория: Бульоны и супы Горячие супы Другие супы

Ингредиенты для «Морковный суп-пюре»:

Морковь (средних размеров) — 3 шт
Помидор — 2 шт
Картофель — 1 шт
Бульон (из овощного кубика) — 400 мл
Рис (отварной, чуть больше) — 1/2 стак.
Масло растительное — 1 ч. л.
Специи (соль, перец - по вкусу)

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1107.2 ккал	белки 55.8 г	жиры 15.4 г	углеводы 187 г
Порции
ккал 553.6 ккал	белки 27.9 г	жиры 7.7 г	углеводы 93.5 г
100 г блюда
ккал 89.3 ккал	белки 4.5 г	жиры 1.2 г	углеводы 15.1 г

Рецепт «Морковный суп-пюре»:

Рис отвариваем заранее.
Морковь, помидоры и картошку мелко режем,
Обжариваем 3 минуты морковь и картошку,
добавляем помидоры, перемешать,
через пару минут залить горячим бульоном, довести до кипения и варить под крышкой на МАЛЕНЬКОМ ОГНЕ минут 15-20.
Вынуть из кастрюли 2-3 ст. л. овощей, оставшееся содержимое кастрюли пюрировать (я это делаю прямо в кастрюле, погружным блендером).
Посолить и поперчить по вкусу, положить в суп рис и отложенные овощи.
При подаче добавить зелень. А можно и сметаны...

Легкий и достаточно сытный, 360 ккал.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На первое На ужин : На горячее Специальное питание : Для диеты

Теги: диета первое обед ужин суп

Вкусы: томатный морковный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/24831/]Морковный суп-пюре[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/24831/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/14/1485/148526.jpg[/img][/url]
Рецепты: Бульоны и супы -> Горячие супы -> Другие супы
Супчик для стройнеющих, приятный и легкий - подходит для углеводного дня при раздельном питании.

Ингредиенты: Морковь, Помидор, Картофель, Бульон, Рис, Масло растительное, Специи.
Тэги: диета, первое, обед, ужин, суп.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Морковный суп-пюре
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/14/1485/148526.jpg" alt="Рецепт: Морковный суп-пюре" title="Рецепт: Морковный суп-пюре"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Супчик для стройнеющих, приятный и легкий - подходит для углеводного дня при раздельном питании.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/2/">
          Бульоны и супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/3/">
          Горячие супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/220/">
          Другие супы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Морковный суп-пюре»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/763">Картофель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/289">Бульон</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1528">Рис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1/">первое</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/98/">суп</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/24831/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Морковный суп-пюре

Супчик для стройнеющих, приятный и легкий - подходит для углеводного дня при раздельном питании.

Категория: Бульоны и супы › Горячие супы › Другие супы

Ингредиенты для «Морковный суп-пюре»:

Морковь Помидор Картофель Бульон Рис Масло растительное Специи

Тэги: диета, первое, обед, ужин, суп

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

616

Картофельная запеканка с семгой

118
616
65967

447

Салат "Миа"

42
447
18460

1644

Порционная закуска "А-ля террин"

94
1644
33114

Фотографии «Морковный суп-пюре» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы