Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

PesickПоваренок 1 уровня

9 мая 2009, 21:41
4682

Салат с рукколой

Сочный, лeгкий салат с рукколой, помидором, красным луком и пармезаном, заправленный соусом бальзамик.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Кухня: Русская

Ингредиенты для «Салат с рукколой»:

Листья салата / Салат (руккола) — 40 г
Помидор — 50 г
Лук красный — 10 г
Сыр твердый (Пармезан) — 30 г
Соус (бальзамик) — 5-10 г

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 59.8 ккал	белки 7.1 г	жиры 1.5 г	углеводы 4.6 г
100 г блюда
ккал 46 ккал	белки 5.5 г	жиры 1.2 г	углеводы 3.5 г

Рецепт «Салат с рукколой»:

Берем рукколу промываем, помидор нарезаем по вашему желанию, лук нарезаем кольцами, пармезан пластинками! Выкладываем на тарелку, заправляем бальзамическим соусом и пармезан на украшения!Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На обед : Легкий На полдник Специальное питание : Для диеты / Постное питание

Теги: завтрак обед

Вкусы: легкий сочный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/25373/]Салат с рукколой[/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Сочный, лeгкий салат с рукколой, помидором, красным луком и пармезаном, заправленный соусом бальзамик.

Ингредиенты: Листья салата, Помидор, Лук красный, Сыр твердый, Соус.
Тэги: завтрак, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с рукколой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/1.gif" alt="Рецепт: Салат с рукколой" title="Рецепт: Салат с рукколой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Сочный, лeгкий салат с рукколой, помидором, красным луком и пармезаном, заправленный соусом бальзамик.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с рукколой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4225">Лук красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1695">Соус</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/25373/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с рукколой

Сочный, лeгкий салат с рукколой, помидором, красным луком и пармезаном, заправленный соусом бальзамик.

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с рукколой»:

Листья салата Помидор Лук красный Сыр твердый Соус

Тэги: завтрак, обед

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

902

Салат с морским коктейлем

66
902
324267

704

Рулет из фарша "Домашний"

42
704
12039

520

Неопадающий омлет

42
520
31261

Фотографии «Салат с рукколой» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

3 ноября 2024 года nelliundco #

[+5]

Любимый салат с руколой! Сфотографировав, собралась кушать и поняла, что забыла посыпать сыром, быстренько натёрла. Благодарю автора за отличный рецепт!

20 июня 2024 года Сурик #

[+5]

Отличный салат! Быстро, просто и вкусно! Спасибо большое за рецепт!

3 марта 2020 года virgola71 #

[+5]

Прекрасный, быстрый, лёгкий и аппетитный салат! Спасибо огромное автору за чудесный рецепт!

16 июня 2010 года Блондинка #

плагиат[x]20:21 17.06.10 Отредактировано модератором belo4ka[/x]

17 июня 2010 года belo4ka #

17 июня 2010 года Блондинка #

14 марта 2010 года Викентий deleted #

Салат супер! Мне он нравится с помидорками Черри, разрезанными пополам.

11 мая 2009 года tat70 #

Салатик красивый!!!

11 мая 2009 года JuliaJil #

Точно в ресторане работаете?

10 мая 2009 года мисс #

Удалено администратором

10 мая 2009 года мисс #

красиво и вкусненько

9 мая 2009 года Calypso #

Interesniy salatik! Do rykoli eshe ne doshli ryki

no nado nakonets reshitsia!

9 мая 2009 года Pesick # (автор рецепта)

Советую! Очень полезна для здоровья! Целую!))

9 мая 2009 года Calypso #

Nesomnenno!

9 мая 2009 года Сладкая радость #

Отличный салатик

+++++++

9 мая 2009 года Pesick # (автор рецепта)

Спасибо! стараюсь!!

9 мая 2009 года molohovez #

Итальянская классика! Спасибо! Хочу только предупредить тех, кто с рукколой не очень знаком, что итальянцы используют только листья, черешки отрезают и выбрасывают - считают, что в них много канцерогенов.

9 мая 2009 года Pesick # (автор рецепта)

Извините,забыл написать! В запарке на работе.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V258 "Форт Уэйн"

Каркасный дом с мансардой и с 4 спальнями V445 "Эвансвилл"

Каркасный дом V208 "Вайоминг"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с рукколой

Ингредиенты для «Салат с рукколой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с рукколой»:

Похожие рецепты

Салат "Харбин"

Салат "Двойное удовольствие"

Салат с пекинской капустой и крабовыми палочками

Салат "Белла"

Салат "Золотой берег"

Овощной салат с филе сельди

Морковный салат

Морковь по-корейски

Морковный салат

Попробуйте приготовить вместе

Салат с морским коктейлем

Рулет из фарша "Домашний"

Неопадающий омлет

Фотографии «Салат с рукколой» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V258 "Форт Уэйн"

Каркасный дом с мансардой и с 4 спальнями V445 "Эвансвилл"

Каркасный дом V208 "Вайоминг"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!