Это блюдо достойно быть на столе и у королей и богов и у вас! смотрится как блюдо из дорогого ресторана а делается так же легко как простая яичница! итак приступаем...
lady76Поваренок 3 уровня
- 1 июня 2009, 17:28
- 9669
Рис с морепродуктами
Ингредиенты для «Рис с морепродуктами»:
- Лук репчатый — 1 шт
- Перец сладкий — 1 шт
- Капуста белокочанная / Капустa (1\4 маленького велка)
- Креветки — 12 шт
- Кальмар — 2 шт
- Рис (вареный) — 1 1/2 стак.
- Петрушка — 2 ст. л.
- Чеснок — 2 зуб.
- Соевый соус
- Шалфей — 1/2 ч. л.
- Табаско — 1/2 ч. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2491.8 ккал |
белки
333.2 г |
жиры
44.5 г |
углеводы
191.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 113.3 ккал |
белки 15.1 г |
жиры 2 г |
углеводы 8.7 г |
Рецепт «Рис с морепродуктами»:
-
Нарезать овощи капусту крупно лук мелко перец брусочками
-
Почистить морепродукты сварить рис
-
В большой сковородке обжариваем овощи минуты 3-4 (не больше! овощи должны хрустеть)
-
Добавляем морепродукты еще минуты 4-5 обжариваем
-
теперь кладём рис петрушку чеснок соус соевый, шалфей и табаско закрываем плотно крышкой и на маленьком огне томим всё ещё 4-5 мин
-
Вот наш обед и готов
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
9 мая 2011 года Инночка07 #
20 июля 2009 года tamada1 #
15 июня 2009 года tat70 #
3 июня 2009 года мисс #
2 июня 2009 года Lill #
2 июня 2009 года Frau Dod #
1 июня 2009 года magicyul #
1 июня 2009 года Хенуш #
1 июня 2009 года koshamysha #
1 июня 2009 года Kislorod deleted #
1 июня 2009 года Вега1 #
1 июня 2009 года Вега1 #
1 июня 2009 года Настюшка #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: