Очень вкусно.
ЛанагудПоваренок 5 уровня
- 28 марта 2008, 9:38
- 5222
Рыба с овощами
Ингредиенты для «Рыба с овощами»:
- Рыба (Лобань) — 3 шт
- Картофель — 6 шт
- Кабачок — 1/2 шт
- Помидор — 1 шт
- Капуста цветная
- Лимон — 4 шт
- Соль
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2469.6 ккал |
белки
338.7 г |
жиры
38.6 г |
углеводы
185.3 г |
| Порции | |||
| ккал 411.6 ккал |
белки 56.5 г |
жиры 6.4 г |
углеводы 30.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 68 ккал |
белки 9.3 г |
жиры 1.1 г |
углеводы 5.1 г |
Рецепт «Рыба с овощами»:
-
Рыбу разделать на порционные куски.
-
Картофель очистить и порезать кружочкими.
-
Кабачок (молодой) помыть и порезать кружочками.
-
Помидор порезать кружочками.
В пакет для запекания уложить слоями:
картофель, кабачок, помидор, рыба, лимон, по краям уложить цветную капусту.
Каждый слой немного посолить.
Пакет скрепить.
В пакете сделать несколько дырочек или отрезать уголок, чтобы пакет не лопнул.
Готовить в духовке при температуре 180 С 35 минут.
В духовке ставить противень с пакетом для запекания, на нижний уровень, в процессе приготовления пакет раздувается, надо чтобы он не соприкасался с нагревательными элементами духовки.
В пакете сделать несколько дырочек или отрезать уголок, чтобы пакет не лопнул.
Готовить в духовке при температуре 180 С 35 минут.
В духовке ставить противень с пакетом для запекания, на нижний уровень, в процессе приготовления пакет раздувается, надо чтобы он не соприкасался с нагревательными элементами духовки.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
6 марта yuvl #
[+5]6 сентября 2017 года yuvl #
29 марта 2008 года чиполинка #
Рыбка не может не получиться!
Для меня она влюбом виде хороша! :P
29 марта 2008 года Ланагуд # (автор рецепта)
28 марта 2008 года Ланагуд # (автор рецепта)
28 марта 2008 года elena_110 #
28 марта 2008 года Ланагуд # (автор рецепта)
28 марта 2008 года elena_110 #
Просто волшебно! :!:
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: