У меня есть много вариантов приготовления салатов с сельдереем и это один из наиболее питательных. Буду рада, если кому-то прийдется по вкусу такой вариант.
sana swissПоваренок 7 уровня
- 28 июля 2009, 5:40
- 11864
Салат из сельдерея с кукурузой, тунцом и оливками
Ингредиенты для «Салат из сельдерея с кукурузой, тунцом и оливками»:
- Сельдерей корневой (тертый) — 200 г
- Тунец (консервированный, в масле) — 150 г
- Кукуруза (консервированная) — 120 г
- Лук репчатый (или зеленый) — 1 шт
- Яблоко — 1 шт
- Сыр твердый (типа "Грюйер") — 50 г
- Оливки черные (без косточек) — 30 г
- Йогурт (натуральный или сметана) — 2 ст. л.
- Горчица — 1 ст. л.
- Сок лимонный — 1-2 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Перец черный (по вкусу)
- Зелень (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
880.6 ккал |
белки
65.2 г |
жиры
14.8 г |
углеводы
123 г |
| Порции | |||
| ккал 293.5 ккал |
белки 21.7 г |
жиры 4.9 г |
углеводы 41 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 97.8 ккал |
белки 7.2 г |
жиры 1.6 г |
углеводы 13.7 г |
Рецепт «Салат из сельдерея с кукурузой, тунцом и оливками»:
-
Рыбную консерву размять вилкой в салатнице и перемешать с сельдереем,
-
Добавить сыр, измельченное яблоко и лук, сбрызнуть лимонным соком;
добавить кукурузу. -
Добавить оливки, нарезанные кружочками и заправить салат йогуртом, смешанным с горчицей;
посолить, поперчить и добавить зелень.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 декабря 2015 года shemet777 #
13 ноября 2013 года Роня #
31 июля 2009 года Aron-Space deleted #
31 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
28 июля 2009 года irmama #
28 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
Кстати, один из вариантов и очень вкусных - это сюда еще черешковый добавить - будет очень свеженько!
28 июля 2009 года wowan5 #
28 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
28 июля 2009 года eva77 #
28 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
28 июля 2009 года tat70 #
28 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
28 июля 2009 года tat70 #
28 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
+яйцо, сыр, майонез - дастаточно сытно;
+салатный перец, яблоко - свеженько;
+черешковый сельдерей, яблоко - очень нежно и легко, вообщем вариантов масса, была бы фантазия и желание...
28 июля 2009 года tat70 #
28 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
28 июля 2009 года Raddamila #
28 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
28 июля 2009 года melinda #
28 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
28 июля 2009 года ольчик7 #
28 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
28 июля 2009 года руська #
28 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
28 июля 2009 года fana deleted #
28 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
28 июля 2009 года Виколь #
28 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
28 июля 2009 года Osezno #
28 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
28 июля 2009 года Ольга Бабич #
28 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
28 июля 2009 года Оля-В deleted #
28 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
28 июля 2009 года inna_2107 #
28 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
28 июля 2009 года chococat #
28 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
28 июля 2009 года мисс #
28 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)
Спасибо, Светочка!
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: