Легкий и вкусный салатик. Готовится достаточно просто, выглядит очень нарядно.
ШЕЛЛПоваренок 6 уровня
- 12 сентября 2009, 14:48
- 37536
Салат с тунцом "Третий глаз"
Ингредиенты для «Салат с тунцом "Третий глаз"»:
- Тунец (консерва в собстенном соку, можно в масле, но обязательно целым куском) — 340 г
- Помидор — 1 шт
- Апельсин — 1 шт
- Яблоко — 1 шт
- Листья салата / Салат (китайский, у меня пикинская капусточка) — 1/2 вилок
- Сыр твердый (любой твердый) — 200 г
- Майонез (можно заменить йогуртом) — 250 г
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2334.1 ккал |
белки
123.5 г |
жиры
180.9 г |
углеводы
49.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 183.8 ккал |
белки 9.7 г |
жиры 14.2 г |
углеводы 3.9 г |
Рецепт «Салат с тунцом "Третий глаз"»:
-
В красивое большое блюдо укладываем, нарезанный кубиками, апельсин.
-
Яблоко очищаем от кожы и трем на терку (или в блендер), выкладываем сверху на апельсины.
-
Тунец вылавливаем из банки (сок нам не нужен), разбираем вилкой на мелкие кусочки, это будет 3 слой нашего салатика.
-
Обильно поливаем все майонезом (или йогуртом).
-
Следующий слой - много тонко нарезанного китайского салата (или пикинки, как у меня). Опять поливаем майонезом, но этот слой не так обильно, немного, что бы сыр на капусте лучше держался.
-
И последний слой - сыр, натертый на мелкую терку.
-
Помидоры нарезаем небольшими ломтиками и выкладываем по диаметру тарелки. По желанию - украшаем салатик зеленью, маслинами и пр.
Салатик выглядит очень нарядно: красный помидор, зеленый салат, желтый сыр. После любования салатом, все слои перемешиваются и салатик съедается. Но это уже, как кому больше нравится! Да, солить салат не нужно!!!
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
12 сентября 2009 года Lzaika45 #
13 сентября 2009 года ШЕЛЛ # (автор рецепта)
Спасибочки, Лорик!!!!
13 сентября 2009 года Lzaika45 #
13 сентября 2009 года ШЕЛЛ # (автор рецепта)
12 сентября 2009 года Feotinia #
12 сентября 2009 года ШЕЛЛ # (автор рецепта)
12 сентября 2009 года mila87 #
12 сентября 2009 года ШЕЛЛ # (автор рецепта)
12 сентября 2009 года tat70 #
12 сентября 2009 года ШЕЛЛ # (автор рецепта)
12 сентября 2009 года crybell #
12 сентября 2009 года ШЕЛЛ # (автор рецепта)
12 сентября 2009 года Lora1 #
12 сентября 2009 года ШЕЛЛ # (автор рецепта)
Спасибо!!!!
12 сентября 2009 года ли-ли-я #
Думаю,что он мне скоро пригодиться!!!
12 сентября 2009 года ШЕЛЛ # (автор рецепта)
Спасибо!!!!!
12 сентября 2009 года Innoka #
12 сентября 2009 года ШЕЛЛ # (автор рецепта)
12 сентября 2009 года Эллиса deleted #
12 сентября 2009 года ШЕЛЛ # (автор рецепта)
12 сентября 2009 года КолючкА #
12 сентября 2009 года ШЕЛЛ # (автор рецепта)
12 сентября 2009 года EGIK #
12 сентября 2009 года ШЕЛЛ # (автор рецепта)
12 сентября 2009 года oliva7777 #
12 сентября 2009 года ШЕЛЛ # (автор рецепта)
Спасибо!!!
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: