• 28 октября 2009, 16:41
  • 6982

Овощной микс с тыквой

Рецепт: Овощной микс с тыквой

Легкий, сочный и полезный гарнир. Очень хорошо подходит к любому мясу и рыбе. А еще вкусный и сам по себе. На конкурс "Яркое настроение".

Категория: Горячие блюда Гарнир Овощной гарнир

Ингредиенты для «Овощной микс с тыквой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
254 ккал
белки
17.5 г
жиры
2.3 г
углеводы
54.9 г
100 г блюда
ккал
28.2 ккал
белки
1.9 г
жиры
0.3 г
углеводы
6.1 г


Рецепт «Овощной микс с тыквой»:

Подготовить овощи. Соцветия брокколи и цветной капусты опустить в кипяток и отварить 1-2 минуты. Тыкву порезать кусочками.

Все обжаривается на небольшом огне, под крышкой. Сначала тыква, затем добавить брокколи и цветную капусту.

Нарезать сладкий перец крупно и к овощам. У меня оставался зеленый горошек, поэтому я добавила и его.
В самом конце посолить, поперчить и обязательно сбрызнуть столовым уксусом, можно бальзамическим уксусом или лимонным соком.

Этот гарнир можно делать в разных вариантах. Это тыква с брокколи и цв. капустой.

Это тыква, цв. капуста, сладкий перец и зеленый горошек.

А это тыква, цв. капуста, сладкий перец и зеленый лук.
Гарнир получается не пресный, а очень пикантный и подходит к любому мясу или рыбе.



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Овощной микс с тыквой
Описание: Легкий, сочный и полезный гарнир. Очень хорошо подходит к любому мясу и рыбе. А еще вкусный и сам по себе. На конкурс "Яркое настроение".
Тэги: гарнир.


Комментарии и отзывы

Очень нравится тыква в гарнирах!
Мне тоже. Спасибо, что заглянули!
Спасибо!
Тыкву люблю во всех видах, просто обажаю!
Все рецепты прочла внимательно! Ваш оч.
Удачи !
Спасибо большое за отзыв и за пожелание!!! Мне очень приятно!
Танюша, спасибо! Что-то я смотрю народ на тыкву очень слабо реагирует: и рецепты не выставляет и оценивает слабо. Наверно, не любят или не пробовали, а зря. Ведь тыква настолько нейтральный овощ, что сочетается с другими продуктами отлично и очень полезная.
Ты знаешь... Я вот тоже не приучена к тыкве. Несколько раз в жизни ела, неплохо, но... бешеного восторга не испытала. На вкус и цвет... А вообще, всё зависит от того, кто и как приготовит. Внешне она мне очень нравится!
У нас раньше выращивали один сорт тыквы, самый обычный (круглая, чуть ребристая), а сейчас много разных других сортов и очень вкусные. Я недавно купила тыкву узкую, длинную (как вытянутый кабачок), она хрустящая и вкус - сладковатый, сочный, как у морковки-каротель. Я раньше к тыкве тоже была равнодушна, а сейчас ем с удовольствием.
Значит, и у меня всё впереди!
Леночка, ярко и красиво! Класс!
Ой, Танюшкин, см. ниже
Леночка, красиво, вкусно и полезно!!!!! Вот именно так надо запасаться на зиму витаминами! +++++++++++
Ой, Юльчик, и правда!!!
Яркий вкусный гарнирчик!+++++++++++
Викуля, спасибо за оценку!!! И на тарелке отлично смотрится и вкусный, не пресный, за счет сбрызгивания уксусом или лимонным соком.
Ярко, нарядно, легко и полезно!
Спасибо, Леночка! Полностью согласна с твоим описанием
Молодчинка! тыква мой любимый продукт
Спасибо большое за оценку! Я тоже люблю тыкву, а недавно купила какой-то интересный сорт: тыква сочная и сладкая, как яблоко.
со всеми согласна
Леночка, спасибо за отзыв! Мне очень приятно!
Вкусно и полезно
Спасибо, Светик!!! Люблю гарниры, которые не ведут к прибавке в весе и вкусные.
Вкусно и польза сплошная!!!
Спасибо, Ларик! Я очень люблю легкие овощные гарниры.
Спасибо, Андрюша! Мне очень приятно, что понравилось!
полезный гарнир!!!
Инночка, спасибо за оценку! А гарнир быстро готовится и вкусный!
Классно!!!
Ирочка, спасибо за оценку!
Овощи - это всегда вкусно и полезно!
Вика, этот гарнир очень приятный на вкус, за счет сбрызгивания уксусом или лимонным соком. Спасибо за отзыв!
Лёгкий, вкусный и полезный гарнир!!!
Спасибо, Венерочка!
Вкусно и полезно!!
И готовится быстро! Оля, спасибо за отзыв!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Вы соблюдаете режим самоизоляции?


Уже 4635 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки