Вполне диетический салатик. Простой, но вкусный.
Gretta007Поваренок 5 уровня
- 14 ноября 2009, 19:53
- 22130
Салат с грибами, курицей и брынзой
Ингредиенты для «Салат с грибами, курицей и брынзой»:
- Грудка куриная (отварная) — 200 г
- Шампиньоны (свежие) — 150 г
- Брынза (слабосоленая) — 200 г
- Помидор (крупный) — 1 шт
- Сметана (нежирная или натуральный йогурт) — 1 ст. л.
- Масло растительное (рафинированное) — 2 ст. л.
- Петрушка — 20 г
- Лук репчатый (мелкий) — 1 шт
- Перец черный (молотый)
- Соль
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1184.2 ккал |
белки
92.8 г |
жиры
81.8 г |
углеводы
18.1 г |
| Порции | |||
| ккал 296.1 ккал |
белки 23.2 г |
жиры 20.5 г |
углеводы 4.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 144.4 ккал |
белки 11.3 г |
жиры 10 г |
углеводы 2.2 г |
Рецепт «Салат с грибами, курицей и брынзой»:
-
Шампиньоны крупно порезать.
Обжарить на растительном масле до полуготовности (7 мин.)
Грибы должны приобрести золотистый цвет, но упругость не потерять. -
Помидор порезать крупными кубиками. Так же порезать мясо курицы.
Добавить грибы. -
Добавляем в салат измельченные лук и петрушку, слегка солим и перчим, заправляем сметаной или натуральным йогуртом. Всё перемешиваем.
Выкладываем салат в порционные салатники, украшаем кубиками брынзы и петрушкой.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 ноября 2009 года DeAnna #
15 ноября 2009 года Игореша deleted #
14 ноября 2009 года Юл-к83 #
14 ноября 2009 года КолючкА #
14 ноября 2009 года dog-rose # (модератор)
А Ваш к тому же очень красиво подан
++++++++++++
14 ноября 2009 года Ируня # (модератор)
14 ноября 2009 года ТомочкаЛев deleted #
14 ноября 2009 года lena_martynova # (модератор)
14 ноября 2009 года Gretta007 # (автор рецепта)
14 ноября 2009 года lena_martynova # (модератор)
15 ноября 2009 года Gretta007 # (автор рецепта)
15 ноября 2009 года lena_martynova # (модератор)
14 ноября 2009 года Lzaika45 #
14 ноября 2009 года Alefniunia #
анимации картинки
14 ноября 2009 года Gretta007 # (автор рецепта)
Что-то меня на салатики потянуло )))
14 ноября 2009 года Венерик #
14 ноября 2009 года Gretta007 # (автор рецепта)
А еще салат можно не солить, так даже интереснее на контрасте с соленой брынзой.
14 ноября 2009 года Финиковая пальма #
14 ноября 2009 года руська #
14 ноября 2009 года Gretta007 # (автор рецепта)
14 ноября 2009 года smirn deleted #
14 ноября 2009 года tvim #
14 ноября 2009 года пупсеночек #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: