Ой, девочки, пытаюсь я похудеть... Пришлось от многого отказаться... Но от сладкого я все же отказаться не могу... ОрганизЬм требует. Нашла в инете вот такое интересное блюдо, может и не совсем диетическое, но все же менее калорийное, чем любимые тортики и пироженки. Замечательная вещь!
Vkusnaya deletedПоваренок 5 уровня
- 27 ноября 2009, 23:50
- 11819
Сладкая полента с орехами
Ингредиенты для «Сладкая полента с орехами»:
- Сахар — 2 ч. л.
- Мука кукурузная — 1 стак.
- Джем (или варенье, у меня инжирное) — 200 мл
- Орехи (любые) — 100 г
- Сахарная пудра (для посыпки)
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1977.8 ккал |
белки
22.6 г |
жиры
37.7 г |
углеводы
386.1 г |
| Порции | |||
| ккал 329.6 ккал |
белки 3.8 г |
жиры 6.3 г |
углеводы 64.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 329.6 ккал |
белки 3.8 г |
жиры 6.3 г |
углеводы 64.4 г |
Рецепт «Сладкая полента с орехами»:
-
1. В кастрюлю налить воду, поставить на огонь. Дать воде закипеть и добавить сахар
2. Засыпать муку, если появится пена - убрать. Убавить огонь на минимум и варить 15 минут, постоянно помешивая.
3. Добавить джем, перемешать.
-
4. Кукурузную массу вылить в разъемную форму для выпечки, которую предварительно следует ополоснуть холодной водой изнутри. Можно смазать сливочным маслом.
-
5. Вдавить орехи
-
Поставить в духовку и при 180 градусах выпекать 20-25 минут, затем посыпать пудрой.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
28 ноября 2009 года larik_malasha # (модератор)
28 ноября 2009 года Vkusnaya deleted # (автор рецепта)
28 ноября 2009 года Vkusnaya deleted # (автор рецепта)
27 ноября 2009 года smirn deleted #
28 ноября 2009 года Vkusnaya deleted # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: