Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из яиц

Оля-ля-ляПоваренок 4 уровня

10 января 2010, 17:51
5264

Фриттата с креветками

Блюдо было приготовлено на завтрак мужу и целиком и полностью им одобрено. Очень вкусно!

Категория: Горячие блюда Блюда из яиц

Ингредиенты для «Фриттата с креветками»:

Креветки (вареные) — 200 г
Рис (вареный) — 0,5 стак.
Цедра лимона
Сок лимонный ((1/4 части лимона))
Яйцо куриное — 3 шт
Мука пшеничная / Мука — 1 ст. л.
Молоко — 70 г
Лук зеленый
Зелень (петрушка)
Сыр твердый — 70 г

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 679.2 ккал	белки 78.6 г	жиры 26.8 г	углеводы 29.7 г
Порции
ккал 339.6 ккал	белки 39.3 г	жиры 13.4 г	углеводы 14.9 г
100 г блюда
ккал 125.8 ккал	белки 14.6 г	жиры 5 г	углеводы 5.5 г

Рецепт «Фриттата с креветками»:

Обдаём креветки кипятком, добавляем лимонный сок, цедру и оставляем на 5-7 мин.
К креветкам добавляем рис, зелёный лук, петрушку (у меня зелень замороженная), перемешиваем.
Формы для запекания смазываем маслом, раскладываем смесь.
Сверху на крупной тёрке трём сыр.
Яйца взбиваем с молоком и мукой.
Выливаем сверху на креветки и ставим в духовку на 20 мин.
Завтрак готов! Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Сытный завтрак На ужин : На горячее

Теги: завтрак

Вкусы: нежный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/38296/]Фриттата с креветками[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/38296/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/25/2560/256077.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из яиц
Блюдо было приготовлено на завтрак мужу и целиком и полностью им одобрено. Очень вкусно!

Ингредиенты: Креветки, Рис, Цедра лимона, Сок лимонный, Яйцо куриное, Мука пшеничная, Молоко, Лук зеленый, Зелень, Сыр твердый.
Тэги: завтрак.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Фриттата с креветками
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/25/2560/256077.jpg" alt="Рецепт: Фриттата с креветками" title="Рецепт: Фриттата с креветками"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Блюдо было приготовлено на завтрак мужу и целиком и полностью им одобрено. Очень вкусно!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/222/">
          Блюда из яиц
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Фриттата с креветками»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/875">Креветки</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1528">Рис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2804">Цедра лимона</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2339">Мука пшеничная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1125">Молоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/38296/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Фриттата с креветками

Блюдо было приготовлено на завтрак мужу и целиком и полностью им одобрено. Очень вкусно!

Категория: Горячие блюда › Блюда из яиц

Ингредиенты для «Фриттата с креветками»:

Креветки Рис Цедра лимона Сок лимонный Яйцо куриное Мука пшеничная Молоко Лук зеленый Зелень Сыр твердый

Тэги: завтрак

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

631

Салат "Канкун"

96
631
41432

577

Сырные "пельмешки" - 2

48
577
23250

145

Торт Фея Крестная 2

152
145
30598

Комментарии и отзывы

23 января 2010 года Varja #

хорошая запеканочка

12 января 2010 года Яночка11 #

простите я не поняла- рис сырой нужно мешать с креветками?

13 января 2010 года Оля-ля-ля # (автор рецепта)

0,5 ст. отварного риса. Я варила наконуне вечером...

12 января 2010 года Katynya #

Надо попробовать

12 января 2010 года Оля-ля-ля # (автор рецепта)

Конечно, лучше один раз попробовать, чем семь прочитать...

10 января 2010 года Kat_7077 #

хорошая идея!

11 января 2010 года Оля-ля-ля # (автор рецепта)

СПАСИБО!!!

10 января 2010 года VladaD #

на заврак это конечно круто

а вообще очень хорошо, опробую

11 января 2010 года Оля-ля-ля # (автор рецепта)

Конечно, пробуйте. Нам, девочкам, можно и завтракать, и обедать, и ужинать так... А вот мужики обед требуют по серьёзней!