Быстрая мясная запеканочка на скорую руку! Особенно вкусна в остывшем виде, в качестве сытного завтрака перед долгим рабочим днем. Пробуйте, угощайтесь!
m-julia deletedПоваренок 1 уровня
- 3 февраля 2010, 17:44
- 4224
Экспресс- запеканка "Цветная"
Ингредиенты для «Экспресс- запеканка "Цветная"»:
- Фарш мясной (домашний) — 700 г
- Лук репчатый — 2 шт
- Чеснок — 5 зуб.
- Яйцо куриное — 5 шт
- Горошек зеленый (консервированный) — 1 бан.
- Кукуруза (консервированная) — 1 бан.
- Соль (по вкусу)
- Специи (по вкусу)
- Масло растительное (смазать противень)
Время приготовления:
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2708.4 ккал |
белки
96.8 г |
жиры
45.7 г |
углеводы
277.2 г |
| Порции | |||
| ккал 338.6 ккал |
белки 12.1 г |
жиры 5.7 г |
углеводы 34.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 137.5 ккал |
белки 4.9 г |
жиры 2.3 г |
углеводы 14.1 г |
Рецепт «Экспресс- запеканка "Цветная"»:
-
Готовить очень просто!
Смешиваем все вышеперечисленные ингредиенты:
Фарш + Лук(сырой) -
Туда же выдавливаем Чеснок.
-
Следом отправляем Кукурузу и Горошек.
-
Разбиваем 5 яиц. Все это хорошо перемешиваем. Добавляем соль, перец и любые специи на вкус!
-
Противень (в котором вы будете готовить) смазать растительным маслом,
выложить фарш ровным слоем, придав ему форму прямоугольника.
Запекаем в духовке 30-40 мин. при температуре 180-200 градусов.
Готово! Кушаем как в горячем, так и в остывшем виде. Вкусно!
Угоститесь!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
5 июля 2010 года Tysia #
11 февраля 2010 года Murliska #
7 февраля 2010 года стерва deleted #
10 февраля 2010 года m-julia deleted # (автор рецепта)
5 февраля 2010 года мисс #
4 февраля 2010 года плотная #
СПАСИБО!
4 февраля 2010 года ирина66 #
4 февраля 2010 года Тамила #
3 февраля 2010 года МАРФУШКА #
3 февраля 2010 года ver6597 #
3 февраля 2010 года Halynka #
3 февраля 2010 года Марша #
3 февраля 2010 года m-julia deleted # (автор рецепта)
3 февраля 2010 года стерва deleted #
3 февраля 2010 года m-julia deleted # (автор рецепта)
3 февраля 2010 года swetik-semizwetik #
3 февраля 2010 года Ленока #
3 февраля 2010 года Alena76 #
3 февраля 2010 года olga_lida #
3 февраля 2010 года Вита Лев deleted #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: