Рыбка в травах и сметане. Мммм, вкуснятина. Да еще и полезная. Ведь она сделана в пароварке.
ЖенюляПоваренок 1 уровня
- 14 февраля 2010, 17:21
- 30313
Рыба в сметанном соусе
Ингредиенты для «Рыба в сметанном соусе»:
- Рыба (красная, у меня было два стейка) — 2 шт
- Зелень (петрушка, укроп, базилик)
- Сметана — 3-4 ст. л.
- Приправа (к рыбе лимонная) — 2-4 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1256.2 ккал |
белки
212.2 г |
жиры
40 г |
углеводы
2.6 г |
| Порции | |||
| ккал 628.1 ккал |
белки 106.1 г |
жиры 20 г |
углеводы 1.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 95.9 ккал |
белки 16.2 г |
жиры 3.1 г |
углеводы 0.2 г |
Рецепт «Рыба в сметанном соусе»:
-
Рыбу надо замариновать в лимонной приправе для рыбы. Оставить приблизительно минут на 10.
-
В это время смешиваем сметану и мелко нарезанную зелень.
-
На рыбу сверху выкладываем сметанный соус. И отправляем ее в пароварку минут на 20.
-
Приятного аппетита
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
3 июля 2015 года linka97 #
[+4]13 сентября 2012 года Калиста3 #
Спасибо за такой вкусный рецепт!!)))
16 февраля 2010 года Молчунья #
20 февраля 2010 года Женюля # (автор рецепта)
15 февраля 2010 года OLGA_BOSS #
15 февраля 2010 года Женюля # (автор рецепта)
15 февраля 2010 года ирина66 #
15 февраля 2010 года Женюля # (автор рецепта)
15 февраля 2010 года Некотян #
наверное очень вкусно!
15 февраля 2010 года Женюля # (автор рецепта)
16 февраля 2010 года Некотян #
14 февраля 2010 года Надеждаа #
14 февраля 2010 года Женюля # (автор рецепта)
14 февраля 2010 года Harper deleted #
14 февраля 2010 года Женюля # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: