• 14 июня 2012, 17:56
  • 11310

Кольца из лосося паровые с кабачком

Рецепт: Кольца из лосося паровые с кабачком

Это блюдо диетическое, с натуральным вкусом. Очень диетическое, что и требуется мне после курорта, потому что курортные килограммы налипли на мой замечательный организм и надо что-то с этим делать!

Категория: Готовим в пароварке Блюда из рыбы в пароварке Из рыбы

Ингредиенты для «Кольца из лосося паровые с кабачком»:

Время приготовления:

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
2083.48 ккал
белки
204.195 г
жиры
115.413 г
углеводы
36.215 г
Порции
ккал
520.87 ккал
белки
51.05 г
жиры
28.85 г
углеводы
9.05 г
100 г блюда
ккал
116.01 ккал
белки
11.37 г
жиры
6.43 г
углеводы
2.02 г


Рецепт «Кольца из лосося паровые с кабачком»:

Приготовим и почистим продукты.

Рыбу я брала горбушу, она самая нежирная из лососевых, вы можете выбрать любой другой сорт красной рыбы. Драма разыгралась, когда муж почистил рыбу и вспорол ей брюшко! А этого делать не надо, надо порезать рыбу на кусочки не вспарывая брюшко и вынуть внутренности, тогда у вас получится естественное колечко из рыбы, а мне пришлось закалывать брюшко зубочистками. То же Вам надо будет сделать, если Ваша рыбка будет крупная и, чтобы колечко было среднего размера, Вам придется разрезать брюшко и заколоть зубочисткой.

Кабачок режем толстыми колечками и на них кладем по кусочку рыбки. Кольца кабачков можно натереть чесночной солью или просто посолить.

Для начинки лук и морковь потрем на терке и обжарим немного (будет еще обработка в пароварке), добавим немного соли и специй по вкусу и начиним наши колечки.

Кладем кольца на кабачке в пароварку и ставим на 45 минут готовиться.

Помидор измельчить в блендере.

Добавить в оставшийся от фаршировки лук с морковью, потушить.

Взбить погружным блендером, добавить соль, перчик. Соус готов. Подавайте рыбу с соусом.

Приятного аппетита! Худейте вкусно!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Кольца из лосося паровые с кабачком
Описание: Это блюдо диетическое, с натуральным вкусом. Очень диетическое, что и требуется мне после курорта, потому что курортные килограммы налипли на мой замечательный организм и надо что-то с этим делать!
Тэги: обед, ужин.


Комментарии и отзывы

Дякую за рецепт! Дуже смачно і малюку сподобалося!
Очень понравился ваш рецепт, как раз для маминой пароварки! Спасибо Вам!
Очень рада, что он Вам пригодится!
Марин! Сочетание для меня очень подходящее - и кабачок, и рыбка на пару, всё сплошные витамины и аминокислоты, и сытно, и для нашей фигуры только плюс. Молодец - долой лишние килограммы!
долой лишние килограммы!

Я то "долой", а они не уходят! :’( :’(
Хороший рецепт! Очень актуальный!
Спасибо Олечка! Это просто и вкусно
Мариша, явно занялась фигурой, красота.
Ой Светик занялась! Прям с этой фигурой не знаю, что уже и делать! Такая она фигуристая стала , а "красоты" все только прибавляется! И ни чего не убавляется! :’( :’( :’( :’(
Мариш, это отпуск сказывается. На велике погоняешь, и сбросишь.
Очень вкусно и полезно,Марина!
Ариночка! Спасибо , что заглянула!
Мариш, отличный рецепт!!! Очень понравился!!!
Спасибо Танечка! Смотрб на рецепт и вижу, что соус не загрузился! Буду добавлять!
Мариша, отличный рецепт! Пригодится точно, кабачки свои скоро будут, ну, а рыбку, приобретём! Для разгрузочного дня, что надо...
Очень рада Танечка, что тебе понравилось!
Марина, ну просто и так вкусно!
Людочка спасиБо ! *KISSING
Интересное сочетание лосося и кабачка,не пробовала!Думаю,легкое и вкусное блюдо,особенно хорошо летом.Восполъзуюсъ вашим рецептом,спасибо!
Рада что понравилось!
Мариночка, очень вкусно, полезно и натурально!
Спасибо Катюша! А говорят, что все полезное не вкусно! А эта рыбка правда хороша!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 3535 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки