Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра

LeenaПоваренок 6 уровня

16 марта 2010, 1:21
33569

Салат витаминный "Ужин стройной дамы"

Приятный, неповторимо свежий и довольно сытный салатик. Очень рекомендую!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра

Ингредиенты для «Салат витаминный "Ужин стройной дамы"»:

Капуста пекинская — 200 г
Сельдерей черешковый — 100 г
Авокадо — 100 г
Яблоко — 1 шт
Маслины — 100 г
Перец болгарский — 100 г
Чеснок — 2 зуб.
Фета — 100-200 г
Масло растительное (по вкусу)
Соль (по вкусу)

Время приготовления: 5 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 798.2 ккал	белки 25 г	жиры 47.8 г	углеводы 61.8 г
Порции
ккал 199.6 ккал	белки 6.3 г	жиры 12 г	углеводы 15.5 г
100 г блюда
ккал 87.7 ккал	белки 2.7 г	жиры 5.3 г	углеводы 6.8 г

Рецепт «Салат витаминный "Ужин стройной дамы"»:

Все предельно просто и быстро. Нарезаем пекинскую капусточку.
Затем сельдерей.
Авокадо нарезаем произвольно.
Маслинки (можно и не резать, а бросить целенькими).
Небольшими кубиками фету.
Яблочко.
А затем слегка потомить болгарский перец и крупно порезанный чеснок для того, чтобы они не выделялись слишком резкими вкусами, а стали нежными и ароматными.
Все объединяем в салатнице, сбрызгиваем маслицем. Я не солю, но все зависит от вкуса. Бесподобно с горячими ржаными тостами!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На завтрак На обед : Легкий / На закуску На полдник На праздничный стол На ужин : На закуску Неожиданные гости Специальное питание

Теги: закуска салат

Вкусы: пикантный кислый легкий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/42162/]Салат витаминный "Ужин стройной дамы"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/42162/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/28/2887/288783.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра
Приятный, неповторимо свежий и довольно сытный салатик. Очень рекомендую!

Ингредиенты: Капуста пекинская, Сельдерей черешковый, Авокадо, Яблоко, Маслины, Перец болгарский, Чеснок, Фета, Масло растительное, Соль.
Тэги: закуска, салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат витаминный "Ужин стройной дамы"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/28/2887/288783.jpg" alt="Рецепт: Салат витаминный "Ужин стройной дамы"" title="Рецепт: Салат витаминный "Ужин стройной дамы""/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Приятный, неповторимо свежий и довольно сытный салатик. Очень рекомендую!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат витаминный "Ужин стройной дамы"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/746">Капуста пекинская</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1618">Сельдерей черешковый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/14">Авокадо</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2192">Яблоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1065">Маслины</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1868">Фета</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/42162/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат витаминный "Ужин стройной дамы"

Приятный, неповторимо свежий и довольно сытный салатик. Очень рекомендую!

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра

Ингредиенты для «Салат витаминный "Ужин стройной дамы"»:

Капуста пекинская Сельдерей черешковый Авокадо Яблоко Маслины Перец болгарский Чеснок Фета Масло растительное Соль

Тэги: закуска, салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

253

Салат "Форель под шапкой"

88
253
64093

825

Баклажаны с говядиной

103
825
60566

890

Закусочный торт из курицы с сыром

142
890
48929

Фотографии «Салат витаминный "Ужин стройной дамы"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

16 марта 2010 года elena777 #

Ой, Ленусь, как мне понравился салатик!!!!!Вкусно и свежестью пахнет!

16 марта 2010 года Leena # (автор рецепта)

Свежестью действительно пахнет, Леночка! Спасибо!

16 марта 2010 года Kat4u deleted #

Классный салатик! Как раз в помощь худеющим: и цвета радуют и вкус!

16 марта 2010 года Leena # (автор рецепта)

Да, абсолютно диетический

Спасибо большое!

16 марта 2010 года Ольга Бабич #

Лен,мне 3 корочки хлеба понравились!

А салатик класс!!!

16 марта 2010 года Leena # (автор рецепта)

Олечка, все-таки салатик надо было назвать |||ужин Буратино|||

Многих три корочки зацепили

Спасибо большое!

16 марта 2010 года Эллиса deleted #

Очень аппетитный салатик!!!!

16 марта 2010 года Leena # (автор рецепта)

Спасибо, Эллисочка!

16 марта 2010 года Вита Лев deleted #

Полезный и красивый салатик!

16 марта 2010 года Leena # (автор рецепта)

Точно! Спасибочки

16 марта 2010 года почемучка #

Салатик очень вкусный, полезный и витаминный. Хочу 3 корочки
хлеба и салатика немного

16 марта 2010 года Leena # (автор рецепта)

На здоровье, Любочка!

16 марта 2010 года почемучка #

Спасибо солнце

16 марта 2010 года Iuliia #

Очень живописный салатик. Только вот не люблю я нагретый чеснок, мне кажется, что после тепловой обработки он приобретает очень неприятный запах

. Хотя всё на любителя, может это мои субъективные переживания

Салатик беру на заметку. Спасибо.

16 марта 2010 года Leena # (автор рецепта)

Что Вы! Подогретый чесночок - прелесть! Его аромат так вызывает аппетит! Плохо пахнет только пережареный, передержанный чеснок. Хотя наверное эта любовь к чесночному аромату приходит с возрастом

Я тоже когда-то не любила

[x]10:39 16.03.10 Отредактировано создателем комментария[/x]

16 марта 2010 года Iuliia #

Всё может быть

16 марта 2010 года Silverina1 #

Просто и вкусно!

16 марта 2010 года Leena # (автор рецепта)

Быстро и полезно! Ленуся, спасибо большое!

16 марта 2010 года ВИКА-72 #

Хороший салатик!!!+++++++

16 марта 2010 года Leena # (автор рецепта)

Спасибо, Викуля!

16 марта 2010 года Наталья Шевнина deleted #

Леночка,спасибо.Буду делать,только без авокадо.Аллергия на него,как это не удивительно.

16 марта 2010 года Leena # (автор рецепта)

Наташенька, конечно, без авокадо тоже очень нежненько и свеженько! На здоровье!

16 марта 2010 года Mrs Lola #

Хороший салат, и главное полезный, именно для худеющих, в авокадо и брынзе находятся полезные масла, протеины. И красиво!

16 марта 2010 года Leena # (автор рецепта)

Полностью с тобой согласна, Леночка. Спасибо за исчерпывающий комментарий

16 марта 2010 года cosmo-lady #

Салатик вкусный,но не для стройности,ведь маслины и авокадо калорийные очень,я уж не говорю про фету и подсолнечное масло!Рецептик забираю,но внесу свои изменения!!!

16 марта 2010 года Leena # (автор рецепта)

На здоровье! Комбинируйте ингредиенты на Ваше усмотрение и вкус

16 марта 2010 года Leena # (автор рецепта)

Все жиры в салатике чрезвычайно полезные и легкие, утолят голод и вам не захочется заесть его тарелочкой борща или бутербродом как это обычно бывает после обезжиренных блюд

25 марта 2010 года nica_bou #

↑Ответ для cosmo-lady

Удалено создателем комментария

25 марта 2010 года nica_bou #

↑Ответ для cosmo-lady

Наверно полезные жиры, но все же маслины и авокадо довольно калорийны, хотя конечно лучше такие жиры, чем картошка фри и прочее

[x]08:50 25.03.10 Отредактировано создателем комментария[/x]

16 марта 2010 года timoxa #

Красота!

16 марта 2010 года Leena # (автор рецепта)

Спасибо!

16 марта 2010 года beautiful woman # (модератор)

Леночка,салатик замечательный!Особенно
порадовали три корочки хлеба!Не много,не
мало-в самый раз!+++++++++++++++++++++++

16 марта 2010 года Leena # (автор рецепта)

Спасибо, Людушка! Я тоже подумала, что три корочки - самое то

16 марта 2010 года Светун #

как раз для весны

16 марта 2010 года Leena # (автор рецепта)

Точно, весной тянет на витаминчики

16 марта 2010 года Elvyrka #

ХОРОШИЙ САЛАТИК.

16 марта 2010 года Leena # (автор рецепта)

Спасибочки!

16 марта 2010 года Galina-An #

Витамин-ка

16 марта 2010 года Leena # (автор рецепта)

Точно, сплошные витаминки

Спасибо!

16 марта 2010 года inna_2107 #

Вкусный салат!

16 марта 2010 года Leena # (автор рецепта)

Спасибо, Инночка!

16 марта 2010 года Лениивец #

Супер, красота!

16 марта 2010 года Leena # (автор рецепта)

Спасибо!

16 марта 2010 года Леночка 2010 #

Хороший салатик!

16 марта 2010 года Leena # (автор рецепта)

Спасибо, Ленуся!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат витаминный "Ужин стройной дамы"

Ингредиенты для «Салат витаминный "Ужин стройной дамы"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат витаминный "Ужин стройной дамы"»:

Похожие рецепты

Салат "Свежесть"

Горшочек с фиалкой

Камдича или салат из картофеля по-корейски

Салат "Амур"

Овощной салат с фетаксой

Китайский салат с древесными грибами

Салатик "Вкусненький"

Жареные дождевики

Салат Весенний

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Форель под шапкой"

Баклажаны с говядиной

Закусочный торт из курицы с сыром

Фотографии «Салат витаминный "Ужин стройной дамы"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой "Маркем" V548

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V127 "Едисон"

Каркасный дом с 4 спальнями V071 "Мартинс"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!