Нежное блюдо из рыбы. За фото спасибо поваренку yuvl.
ИрискаПоваренок 1 уровня
- 26 декабря 2007, 18:56
- 4270
Рыба "Морской круиз"
Ингредиенты для «Рыба "Морской круиз"»:
- Филе рыбное — 0.5 кг
- Лимон — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Йогурт — 1 стак.
- Горчица — 1 ч. л.
- Специи — по вкусу
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
753.6 ккал |
белки
85.1 г |
жиры
21.2 г |
углеводы
58.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 77.7 ккал |
белки 8.8 г |
жиры 2.2 г |
углеводы 6 г |
Рецепт «Рыба "Морской круиз"»:
В смазанную растительным маслом форму положить нашинкованные лук и лимон.
Сверху выложить филе рыбы, посолить, поперчить, закрыть форму фольгой и запекать 20-25 мин. при температуре 200 *С.
Подготовить соус: смешать горчицу, йогурт, перец.
Затем снять фольгу и уменьшить температуру в духовке, полить рыбу соусом и печь до подрумянивания.
Сверху выложить филе рыбы, посолить, поперчить, закрыть форму фольгой и запекать 20-25 мин. при температуре 200 *С.
Подготовить соус: смешать горчицу, йогурт, перец.
Затем снять фольгу и уменьшить температуру в духовке, полить рыбу соусом и печь до подрумянивания.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
9 февраля 2018 года yuvl #
16 апреля 2017 года yuvl #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: