Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из птицы Салаты из курицы
  • 13 мая 2010, 21:55
  • 53813

Салат «Весеннее настроение»

Рецепт: Салат «Весеннее настроение»

Сочный, нежный салат с легкой ароматной заправкой на основе йогурта. Весеннее настроение – потому, что впереди лето, а значит, пора думать и о фигуре!

Категория: Салаты Салаты из птицы Салаты из курицы

Ингредиенты для «Салат «Весеннее настроение»»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
2087.6 ккал 		белки
181.1 г 		жиры
27.2 г 		углеводы
282.5 г
100 г блюда
ккал
120.7 ккал		 белки
10.5 г		 жиры
1.6 г		 углеводы
16.3 г

Рецепт «Салат «Весеннее настроение»»:

  • Зелень режем помельче. Курицу отвариваем, охлаждаем, нарезаем (или разделяем на волокна – кому как нравится).

  • Огурцы режем некрупно.

  • Фасоль и грибы (жидкость сливаем) выкладываем из банок.

  • Перемешиваем компоненты салата.

  • Йогурт смешиваем в французской горчицей (кстати, она бывает разных сортов, поэтому количество стоит регулировать по вкусу).

  • Заправляем салат.

  • И подаем. Приятного аппетита Вам и весеннего настроения!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед На ужин Специальное питание : Для диеты

Теги: салат диета

Вкусы: пикантный легкий сочный

Читать комментарии и отзывы
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Салат «Весеннее настроение»
Рецепт: Салат «Весеннее настроение»

Сочный, нежный салат с легкой ароматной заправкой на основе йогурта. Весеннее настроение – потому, что впереди лето, а значит, пора думать и о фигуре!

Ингредиенты для «Салат «Весеннее настроение»»:

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Салат «Весеннее настроение»» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2 3 4 5
Странно, но у домашних "не зашел". Без фасоли будет лучше, а горчица французская отлично
Отличный салат, свежий за счет огурца, сытный за счет мяса и фасоли, а также очень вкусный. Все очень хорошо сочетается. Спасибо за рецепт.
Спасибо за рецептик, получился очень вкусный и сытный салатик
Очень вкусный легкий салатик! Спасибо! Рецепт переходит в категорию любимых))
Привет)думаю,что рецепт отличный(всё что люблю в нём есть)) можно и как самостоятельное блюдо использовать,не салатом))-сделаю точно,но....сын не ест грибы ни в каком виде(((....не пробовали чем-нибудь заменить?...есть варианты?
Отличный салатик - забрала в КК))) спасибо за рецепт!
Спасибо за рецепт, получилась ВКУСНОТА! Особенно приятно, когда попадаются зернышки горчицы
Спасибо за рецепт, очень вкусно!!!
Люблю Ваши рецепты,их простоту и вкус! Спасибо, что делитесь ими!!!
Приготовила все по рецепту, заправила Вашим соусом - СУПЕР! единственный минус - попался кисловатый йогурт, ноя сама и не почувствовала, но мой сынок (привереда!) сделал мне замечание, "слопали" живенько, т.ч. маленький недостаток не напугал нас. Спасибо, теперь буду и дальше готовить и беру к себе в К.К.
Вчера на ужин думала-думала что бы себе приготовить полегче, да так что бы побыстрее (основное время на ужин для мужа ушло) и конечно же повкуснее и наткнулась на ваш салатик, да и практически все продукты были, грибы свежие правда в морозилке валялись, лень было жарить, думаю ну и ладно без них обойдусь, и вместо йогурта ряженка, но хорошая такая, густющая и что же у меня получилось, а получилась вкуснятина Спасибо вам за идею и вдохновение!!! буду еще повторять и обязательно попробую в полном составе салатик
Горчица очень уместна в соусе НО..Я бы заменила фасоль на яйцо...А ещёлучше-просто огурец+зелень+замечательный соус с горчицой+яйцо..А курицу и фасоль отдельно рядом.Пусть каждый мешает как хочет.
Спасибо за рецепт! Салат получился сытный, семья на ужин наелась одним салатом))), и в то же время низкокалорийный, полезный и вкусный. Еще открыли для себя новый продукт - французскую горчицу, классная штука))))
Сделала по вашему рецепту, зелени у меня не было ,а горчицу положила "русскую" , но даже и так получилось вкусно, однозначно буду готовить еще! Спасибо за рецепт!!!
салатик может быть и вкусный но фасоль и шампиньоны просто убьют фигуру
"фасоль и шампиньоны просто убьют фигуру"? Вы не путаете их с жареной на сале картошкой?
↑Ответ для ardotav47
Ничего не убьют! Кто Вам такую глупость сказал? Они ОЧЕНЬ даже полезны для фигуры. Главное не перебрать с количеством порций и все дела!
↑Ответ для ardotav47
Единственное, что может произойти нежелательного (и то не со всеми) - это сильная работа кишечника (метеоризм), а так - всё ОК
доступные продукты и готовится легко,Спасибо!!
супер! спасибо, обязательно сделаю!
я еще немного добавляю лимонного сока
Некоторые пишут, что салат не диетический. Так вот, я посчитала калорийность салата в калькуляторе калорий с указанными выше продуктами и их весом. В результате получается почти полтора килограмма готового салата с калорийностью 991 ККал, то есть в 100 граммах салата окало 65 ККал. Стандартные майонезные салаты содержат от 200 до 450 ККал в 100 граммах, так что я считаю салат вполне низкокалорийным!
только кажется филе с фасолью тяжеловато для фигуры. и фасоль не очень желательно кушать вечером, т.к. там все-таки много углеводов. хотя некоторые чечевицу рекомендуют на ужин, а в ней столько же углеводов.
но в общем все ингредиенты полезные и вкусные!
Замечательный салатик. Не думала что йогурт с горчицей окажутся такой замечательной заправкой. Теперь хочется попробовать это сочетание и в других салатах вместо майонеза. Я, кстати, пробовала приготовить с опятами. В целом салат быстро готовится, не включает в себя дорогостоящих продуктов, низкокалорийный и очень вкусный! За это вам спасибо!
Страницы: 1 2 3 4 5
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V032 "Ромни"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V032 "Ромни"
Каркасный дом с 5 спальнями и сауной V369 "Тусон"

Каркасный дом с 5 спальнями и сауной V369 "Тусон"
Каркасный дом с эркером V268 "Уоррен"

Каркасный дом с эркером V268 "Уоррен"
Ещё 556 проектов

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 537 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки