Рыбка типа диетической. Она не жирная, даже немного сухая. Но с салатиком зеленым прекрасно подойдет на ужин.
jevgeshaПоваренок 4 уровня
- 4 июня 2010, 19:04
- 4351
Рыба запеченая, не фаршированная
Ингредиенты для «Рыба запеченая, не фаршированная»:
- Рыба (у нас в переводе она называется ветряная или ветер-рыба) — 450 г
- Чеснок — 3 зуб.
- Имбирь (корень, натереть на терке) — 1 ч. л.
- Соль — 1 ч. л.
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Сок лимонный — 3 ст. л.
- Приправа (для рыбы, по вкусу)
- Майонез — 1 ст. л.
- Укроп (и петрушка, по желанию)
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
897.8 ккал |
белки
84 г |
жиры
52.8 г |
углеводы
22.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 142.5 ккал |
белки 13.3 г |
жиры 8.4 г |
углеводы 3.6 г |
Рецепт «Рыба запеченая, не фаршированная»:
Так она выглядит. Ее почистить снаружи и внутри.
Сбрызнуть соком лимона. Всю натереть смесью чеснока, сока лимона, соли, имбиря и масла. Закрепить хвост с головой. По желанию в полость брюшка положить укроп и петрушку, порезанные и смешанные со сливочным маслом. Дать постоять полчаса. Смазать майонезом и запечь в пекарской бумаге 20 минут при 200 гр. Слегка охладить. На гарнир подойдет зеленый салат.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
4 июня 2010 года патка deleted #
4 июня 2010 года jevgesha # (автор рецепта)
4 июня 2010 года larik_malasha # (модератор)
4 июня 2010 года lolo1313 #
4 июня 2010 года Клевер #
4 июня 2010 года алла2807 #
4 июня 2010 года begi #
4 июня 2010 года barska #
4 июня 2010 года ЛюдмилаЮ #
4 июня 2010 года Zmievna #
4 июня 2010 года xsenia #
4 июня 2010 года Iuliia #
4 июня 2010 года kenzzzo #
4 июня 2010 года jevgesha # (автор рецепта)
4 июня 2010 года Нина Владимировна #
4 июня 2010 года jevgesha # (автор рецепта)
4 июня 2010 года swetik-semizwetik #
4 июня 2010 года Эллиса deleted #
4 июня 2010 года Eva Grimm #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: