• 30 июня 2010, 15:50
  • 69714

Кабачковая запеканка с творогом "Худеем вкусно"

Рецепт: Кабачковая запеканка с творогом Худеем вкусно

В продолжение моей диеты (и в сезон кабачков) предлагаю вкусное диетическое блюдо.

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Кабачковая запеканка с творогом "Худеем вкусно"»:



Рецепт «Кабачковая запеканка с творогом "Худеем вкусно"»:

1 ) Кабачки натираeм на крупной тeрке.
2 ) Яйца слегка взбиваем с солью, добавляем творог, зелень.
3 ) Лишний сок с кабачков сливаем.
4 ) Смешиваем с яично-творожной массой.
5 ) Форму для запекания выстилаем пергаментной бумагой, смазываем растительным маслом.
6 ) Делим полученную массу пополам, в одну часть добавляем толчeный чеснок, хорошо перемешиваем.
7 ) Выкладываем каждую половинку полученной массы в форму.
8 ) Запекаем в духовке при 180 град. 45 мин. (ориентируемся на свою духовку).
Приятного похудения!!!


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?

Фотографии «Кабачковая запеканка с творогом "Худеем вкусно"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
увидела рецепт - понравилось не надо стоять у плиты , сделала вариант на завтрак: добавила 2 ст.л овсяных хлопьев и половинку стебля сельдерея и присыпала сыром. вся семья радовалась новинке, оладьи уже приелись.
Очень классная запеканка. Вся семья в восторге. Спасибо за рецепт
Супер запеканочка! Беру на заметку, буду готовить еще!
Получилось вкусно. Только творог надо брать чтоб не кислым был
На диете тоже можно есть вкусняшки. Отличная запеканка, мне очень понравилась!!!
Вкусно, легко, полезно, сочно, диетично (можно регулировать жирность творога, у меня 5, просто и довольно-таки быстро! Вот, честно, не думала, что мне так понравится! В самый раз в сезон кабачков! На 200 грамм творога у меня вышло около 800(!) грамм кабачков. Сначала думала: "Наверно, переборщила." Но нет. Сок я не сливала, а отжимала (уж очень водянистые оказались). Чеснок добавила во всю запеканку и не прогадала(можно было ещё один зубчик добавить). Из специй перец чёрный и укроп сушёный. Не солила. Запекала около 50 минут. Кушала с отрубями. Так сказать, увеличить полезность Запеканки получается достаточно много, что очень порадовало! Спасибо за полезную вкусняшку!
Сегодня попробовала приготовить в мультиварке: режим "Выпечка" 40 минут. Вкус немного отличается: в мультиварке более нежный, пропаренный что ли, так как сок никуда не девается и получается, что запеканка как бы варится в своём соке, хотя может, я плохо кабачок отжала? В общем и в мультиварке можно спокойно готовить.
Только что сделала запеканку по Вашему рецепту. Получилось... простите за искренность - вкусно, но только для худеющих. Чего-то не хватает... Может, с куриным филе вкуснее было бы. Спасибо, что разнообразили меню худеющих
Сегодня приготовила себе запеканочку, но не диетическую творожок домашний,жирненький.свеху смазала соусом бешамель и посыпала пармезаном......вкусно ища!!!!!!
С удовольствием добавлю ваш рецепт к себе в кулинарную книгу, т.к. люблю творог и кабачки, попробую как они вместе будут сочетаться.
завтра обязательно попробую спасибо за рецепт
Я очень рада, что рецепт Вам приглянулся.
Вкусненько!!!
Спасибо.
Вчера приготовила - очень вкусно, сочно. Мне понравилось.
Спасибо за доверие. Очень рада, что Вам понравилось.
Интересно.
Спасибо.
Спасибо,забрала в КК
Спасибо Вам!
хороший рецепт,скажем "нет" лишним килограммам
Спасибо за отзыв.
Я конечно дико извиняюсь!!! Простите пожалуйста, если вас обижу, но не написать не могла. Я тут пытаюсь похудеть (и довольно успешно, если и ем продукты калорийные, то совсем-совсем чуточку, только что бы попробовать и от жирных и вообще вкусных продуктов отвыкла вообще. Так что любая пища для меня сейчас гастрономическое чудо. Это я к тому, что во вкусах я сейчас не привереда.)По поводу своего похудения купила кухонные весы и все взвешиваю. Буквально несколько дней назад после очень мне и моим домашним понравившейся запеканки "Касэрол" я решила забацать такую запеканку и для себя, только на основе 0% творога. Было 600 гр кабачка, 200 гр творога, 2 яйца, укроп и соль (согласитесь, на ваш рецепт очень похоже). Все измельчила, т.к. творог плавить не решилась и испекла. Получилась, мягко говоря, гадость полная. Тушеный просто с томатом и зеленью, без масла кабачек мне намного больше нравится! Я, простите меня пожалуйста, с вами не согласна, что это вкусно.
Не знаю...для меня вышло вкусно. А чем для Вас гадость оказалась?
Вы тоже наверное на жесточайшей диете? Сейчас все такое вкусное... Больше всего мне не понравился сам кабачек, эта стружка из него. Нет, я не передержала запеканку. Просто эта стружка, да и творог этот. Ой, я даже не могу объяснить. Мама у меня в таком случае говорит:"Як тырса в ротi." Ну может у вас и вкусно получилось. Да и вкусы то у всех разные. Вы меня извините, я просто написала свое мнение.
Ага, на ней, родимой....Кстати, меня Валерия зовут.
А своё мнение Вы имеете полное право писать, особенно если такой же рецепт сами делали и пробовали. К тому же, написано всё очень интеллигентно, без глупых насмешек и пр. "умности" Спасибо
Я так рада что вы не обиделись . А то прям аж на душе тяжело. Я Наташа. Очень приятно познакомиться !!!
Взаимно. Давно на диете? Что сейчас готовите себе?
Во мы тут разболтались! Давайте на ты? Я все больше творог 0%, яйца и салаты свежие наяриваю, вишни с черешнями, клубнику. Ну все фрукты, которые сейчас спеют. Иногда овощи тушу. С 19 мая на 13 кг похудела. Мне так нравится! А ваши как успехи?
Конечно, на ты удобней!
Я вот только недавно на диете, но могу сказать, что я худею с тех пор, как себя помню Этой зимой на 10 кг похудела, но аппетит снова взял своё и я наела снова 5 кг, так что теперь снова худею, хочу 10 кг. сбросить А ты молодец! Это только диетой или ещё что-то делаешь? Я разгрузки на молокочае себе люблю устраивать, тоже 0% молочка, овощи, ягоды, фрукты.
Нет, больше ничего не делаю специально. Лень мне спортом заниматься. Сил и так сейчас не очень много да еще и жарюка. А молокочай я тоже пробовала. Но у нас не продают 0% молоко да и возиться с ним лень. Вот! Я же еще клетчатку стала с кефиром пить (только натуральную, а не целлюлозу)как раз взамен молокочаю. Мне нравится, голод хорошо перебивает да и полезно вроде... Желаю тебе тоже успехов!!! Сообщение пришло "о друзьях". Сейчас по дому разберусь и потом буду разбираться, что друзья значат. Я не знаю...
Я молокочай на 1-1,5% делаю, у нас 0% тоже нет. Удачи тебе тоже в похудении!
Ответ для Наталя Николаевна
Кстати, я в прошлом рецепте про вкус спрашивала, меня уверили, что названием всё сказано
интересно надо попробовать
Спасибо.
вкусно
Спасибо!
Выглядит отлично! Неужели ни муки, ни манки?
Спасибо. Нет, ни капли ни того ни другого.
Интересный рецепт, никогда не пробовала кабачки с творогом.Как-раз сегодня приготовила творожок, думала куда его применить.Попробую Вашу запеканку, только с домашним творогом наверное не такая диетическая получится.
Спасибо, что заглянули. Да, с домашним,это уже не так диетично, но думаю, что ещё вкуснее будет.
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 2463 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки