Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из мяса Рагу овощное с мясом
  • 9 октября 2010, 19:46
  • 31560

Овощное рагу с мясным фаршем

Рецепт: Овощное рагу с мясным фаршем

Продолжаю серию рецептов для язвенников и трезвенников - диета №4 и №5. Для желающих уменьшить в объеме талию тоже подойдет, так как практически не содержит жира и углеводов. Здоровые и стройные люди также вполне могут есть это блюдо, и думаю, не разочаруются.

Категория: Горячие блюда Блюда из мяса Рагу овощное с мясом

Ингредиенты для «Овощное рагу с мясным фаршем»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1140.8 ккал 		белки
21.1 г 		жиры
41.7 г 		углеводы
79.9 г
100 г блюда
ккал
70.4 ккал		 белки
1.3 г		 жиры
2.6 г		 углеводы
4.9 г

Рецепт «Овощное рагу с мясным фаршем»:

  • Отварить рис до готовности.

  • В сотейник вылить 3 ложки растительного масла. Морковь и лук мелко порезать. Перец - соломкой, кабачок - кубиками. Капусту нашинковать тоненько. Все овощи сложить в сотейник и тушить до готовности. Посолить и приправить специями. В конце добавить зеленый горошек.

  • Предварительно фарш обжарить. У меня курица с говядиной. Если нет сырого фарша, вполне подойдет котлеты или тефтельки. Соединить фарш, рис и овощи. Можно положить зубок чеснока.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Сытный завтрак На обед : На второе На ужин : На горячее Специальное питание : Для диеты

Теги: завтрак обед ужин

Вкусы: овощной мясной

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Овощное рагу с мясным фаршем
Рецепт: Овощное рагу с мясным фаршем

Продолжаю серию рецептов для язвенников и трезвенников - диета №4 и №5. Для желающих уменьшить в объеме талию тоже подойдет, так как практически не содержит жира и углеводов. Здоровые и стройные люди также вполне могут есть это блюдо, и думаю, не разочаруются.

Ингредиенты для «Овощное рагу с мясным фаршем»:

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
.....буду всегда готовить. Просто, дёшево и полезно.
Вообще , овощи какие угодно можно класть, а в пост вместо мяса грибы. Еще раз спасибо.
Отлично! Только я вместо капусты бк положила брокколи , и горошка было мало, добавила кукурузу. Все овощи, кроме лука и моркови, были замороженные.После сборки ингредиентов я туши еще мин 3-4. Вид из-за брокколи не очень, но очень вкусное и диетическое блюдо. Забрала в К К. СПАСИБО
Готовим сейчас, а как добавить этот рецепт в свою кулинарную книгу?
Под рецептом есть" в кулинарную книгу", нажмите.
Листала я вчера ваш дневник, листала! добавляла, добавляла ))) чувствую в ближайшее время мы будем есть по вашим рецептам! Первый был этот! сегодня сделала! Понравилось чуть пол сотейника не испробовала, сегодня вечером буду мужа с ребенком кормить, надеюсь, что им тоже понравится Спасибо вам!!!
Вкуснющее рагу,яркое, обильное!
Вкуснющее рагу,яркое, обильное!
Только что слопали, было вкусно! У меня, правда, без кабачков (муж их на дух не выносит) и вместо фарша мелко порезанная грудинка курицы.
Еще бы, с мясом еще лучше. Я обожаю это рагу.
Ярко и вкусно !!!
Очень хороший рецепт, просто, без "извращений" , но очень вкусно!!!
замечательный рецепт!действительно осень-период обострения всех хронических зараз!очень вам благодарны за чудное рагу!
Прогуляйтесь по моим рецептам. У меня в основном все блюда диетические.
спасибо!честно говоря я часто там гуляю...
Благодарю за классный рецептик)))Прочитав, тут же принялась за приготовление)))Очень и очень вкусно получилось))Вам ++++++++++++
Обожаю вот такие отзывы, когда приготовили и понравилось! Спасибо огромное вам!!
А мне понравилось!Вкусно,сытно и ярко для аппетита.Спасибо за идею!
Полезное - вкусно... замечательный рецепт
Очень вкусно!
Спасибо большое, заглядывайте.
А мне очень даже понравилось бы такое блюдо!!! Всё так гармонично...
Действительно очень вкусно!
Люблю здоровую еду, спасибо большое!
Я очень люблю такие блюда, спасибо за хороший рецепт!!!
Только мороженый горошек надо проварить. Нам слегка пропаренный "не пошел" ). Здоровые и молодые, конечно, могут есть и сырой.
не сомневаюсь - это вкусно... и рис не повредит, и даже чеснок здесь очень уместен
Из самых обыденных продуктов простое, быстрое и вкусное блюдо. Ну не любитель я экзотики вроде авокадо, порея, фенхеля, руколы и т.д. Начитались и наслышались с женой об имбире. Дважды покурали, дважды он пропадал в холодильнике. Знаю, что полезно, но не идет и все. ))
Знаю, что полезно, но не идет и все. ))

я где то прочитала что мало известные экзотические продукты лучше принемать методом привыкания. начинаю так сказать с мизера и постепенно увеличевая дозу. У нас дома этот номер проходит почти всегда мож но сказать процентов на 80
Надо попробовать ))
↑Ответ для Александер deleted
а мне чай зеленый с имбирем понравился
↑Ответ для Александер deleted
Полностью разделяю! Всегда приятно увидеть вкусный рецепт из понятных и доступных продуктов! Уже хочу вашу вкусняшку!
Для желающих уменьшить в объеме талию тоже подойдет, так как практически не содержит жира и углеводов.



а как же рис это что????
На такой тазик овощей полстакана риса, это много углеводов ? И потом совсем не обязательно все приготовленное рагу проглотить в один присест. Теперь прикиньте: сколь рисовых зерен в тарелочке этого блюда. Шкук 20. Кстати, есть чисто рисовая диета для желающих похудеть. Углеводы -это хлеб, булки и конфеты и т.д. А капля вареного, нежирного риса, ну никак не повредит фигуре.
просто для фигуры не рекомендуют вооообше мешать углеводы с белками. ну а точ то вкусно не спорю
Вы знаете, я тоже когда-то очень много читал на тему раздельного питания. Мнения на сей счет очень разные, причем не у простых обывателей, а у именитых ученых мужей. Дело в том, что в природе не существует такого продукта, который бы содержал в себе только углеводы, или только белки. А что касается последовательности переваривания продуктов, тоже не просто. Уж извините за длинную речь. Спасибо, что зашли. С уважением, Саша.
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с балконом V358 "Напервилл"

Каркасный дом с балконом V358 "Напервилл"
Каркасный дом с мансардой V165 "Бреа"

Каркасный дом с мансардой V165 "Бреа"
Каркасный дом с 5 спальнями и сауной V369 "Тусон"

Каркасный дом с 5 спальнями и сауной V369 "Тусон"
Ещё 578 проектов
Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 709 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки