• 28 октября 2010, 16:50
  • 8985

Пудинг из кабачка и яблока

Рецепт: Пудинг из кабачка и яблока

Кабачки легко усваиваются организмом. Они содержат мягкие пищевые волокна, не вызывающие раздражения желудка и кишечника и оказывающие стимулирующее действие на его функцию. Кроме того, пищевые волокна кабачков хорошо абсорбируют токсичные вещества, избытки холестерина и воды, выводя их из организма. Что особенно полезно для худеущих и людей, следящих за своим весом. Очень нежное, вкусное, а главное полезное и низкокалорийное блюдо! Попробуйте!!!

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Пудинг из кабачка и яблока»:

Время приготовления:

Количество порций: 1



Рецепт «Пудинг из кабачка и яблока»:

Трем кабачок на терке, заливаем молоком, чтобы он полностью был в жидкости, и тушим 2 минуты после закипания.

Добавляем яблоко (тоже на терку) и тушим 5 минут.

Добавляем овсянку и еще тушим 5 минут. Вуключаем огонь и немного остужаем.

Отправляем нашу "кашку" в блендер и превращаем в однородную массу. Добавляем туда мед, корицу, курагу, изюм, яйцо и хорошо перемешиваем.

Выкладываем массу в форму, смазаную маслом (не забываем смазать бока) и - в духовку, разогретую до 200 градусов, на 25-30 минут.

Выкладываем на блюдо и наслаждаемся вкусным и полезным пудингом с пряным ароматом корицы.




BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Пудинг из кабачка и яблока
Описание: Кабачки легко усваиваются организмом. Они содержат мягкие пищевые волокна, не вызывающие раздражения желудка и кишечника и оказывающие стимулирующее действие на его функцию. Кроме того, пищевые волокна кабачков хорошо абсорбируют токсичные вещества, избытки холестерина и воды, выводя их из организма. Что особенно полезно для худеущих и людей, следящих за своим весом. Очень нежное, вкусное, а главное полезное и низкокалорийное блюдо! Попробуйте!!!


Комментарии и отзывы

Не ожидала такого вкусного результата! Моя дочь актриса и очень следит за фигурой, я стараюсь ее поддерживать выискивая всякие интересные малокалорийные блюда в интернете. Ваш рецепт настолько хорош, что даже мой мущина ел и хвалил! Попробую приготовить еще что нибудь из вашей коллекции
Очень вкусный пудинг! В меру сладкий, самодостаточный ланч и полезный! Делала все по рецепту
спасибо за доверие.....
готовила сегодня. не было ни яблока, ни изюма, ни кураги. заменила на банан и чернослив (он, кстати, дал приятную кислинку)
домашние не оценили (да что б они понимали в правильном питании? ), а вот мне очень понравилось. мед на корочке слегка карамелизовался, на кухне стоял аромат мускатно-медового аромата, а по текстуре десерт получился нежным.
только у меня кабачок дал много жидкости, поэтому в след. раз добавлю либо больше овсянки, либо меньше молока
как всегда +
Здорово...вообще блюдо скорее на любителя, не каждому придется по вкусу.....А так же я думаю банан здесь отлично подойдет, даже лучше чем яблоко. Ну чернослив я люблю очень и несомненно он придал особую нотку пудингу!!! Спасибо большое!!
Вкусный,а какой нежный-то получился,просто объедение!
Спасибо большое!! На здоровье!!!
Скажите, пожалуйста, сколько примерно по массе кабачка?
один кабачок ( цукини) 250-300 гр...
благодарю за ответ
Удалено администратором
Лови фотку! Очень понравилось!
Клаасс...спасибо!!! тАКОГО КРАСАВЦА СДЕЛАЛА, объедение.
Главное, что улыбнуло!
Главное, что улыбнуло!
А мы уже с дочурой попробовали"!!! Вкуснятина!!!
На здоровье вам и вашей дочурке!!!!Мне вдвойне приятно!!!!
Марина! Какой размер формы?
форма маленькая, на одну порцию, диаметром 11 см, высота 8 см.
форма маленькая, на одну порцию, диаметром 11 см, высота 8 см.
Спасибо!
Марин! Класс! Я уже подтянулась к твоим диетическим прелестям!
здорово!!! неделю будем кушать мяско, а недельку на диете...пудинг нежный, легкий, вкусный!!! Делай на здоровье!!! [x]20:28 29.10.10 Отредактировано создателем комментария[/x]
Лучше уж 3 раза в день, но - в меру!
или как я -3 раза в день, но НЕ в меру, зато усе диетическое
Марин, тебе - повезло!
Марин, тебе - повезло!
чего повезло....?
Ну, что не в меру... можно![x]22:17 29.10.10 Отредактировано создателем комментария[/x]
ага, так если б сладостей, тортов и пирожных...ток мечтай об этом
вкусненько,хороший у вас рецепт!
вкусненько,хороший у вас рецепт!
благодарю
полезная вкусняшка!и ребенку должно понравиться
спасибо. для детей очень полезно, вкусно и нежно...
Очень вкусно !!!
Очень вкусно !!!
спасибо...
skazite a ovsyanku na ztoto mozno zamenit? rezept ozen ponravilsa
Я без овсянки не делала, но попробуйте ее совсем не добавлять. А вы не любите ее? Кстати, она не чувствуется в пудинге, положите 1 ложечку, вместо 2.
spasibo za otvet ya to lublu ,a vot moe semeystvo ne ozen poprobuyu dobavit menshe
они не поймут, что там овсянка, при таком то ее колличестве!!!
Летом делала, что то похожее своей малышке (1,5 года), только с кабачком и морковкой и без корицы, уплетала с такой скоростью Вкусняво!!! Нужно попробовать с яблочком. Хорошая идея. Завтра побалую свою зайку. Спасибо Вам за рецептик.
спасибо!! ой, да для деток это и правда замечательная еда: жевать не надо, нежненько, витаминок много!!!
Странно, столько любителей полезной и здоровой пищи (без майонеза) и ни одного комментария! Великолепный пудинг! Спасибо!
спасибо!!! на здоровье!!! Видимо всем надоело комментировать мои диетические блюда, к концу недели народу мяса захотелось
Это мы просто к концу недели только подтянулись, чтобы полезные рецепты заграбастать...
значит мясом объелись
Это наконец-то о себе, любимой (не о скаковой лошади!!!), подумали!
Я 6 месяцев о себе думаю, 1 ноября ( конца туристического сезона) дома появляется муж, который ежедневно требует кушать, естественно не мои пудинги, хлебцы и запеканочки))) 2 дня отдыха у меня осталось, будем лошадью
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 2122 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки