Нежное и полезное блюдо... Как раз для диеты и для тех, кто привык питаться правильно... Не придется ограничивать себя в многообразии продуктов и вкусно несомненно :)
Диана ВкуснаяПоваренок 5 уровня
- 3 ноября 2010, 10:13
- 8818
Тыква запеченная под сыром
Ингредиенты для «Тыква запеченная под сыром»:
- Тыква (желаемый кусочек на одну порцию)
- Лук-порей — 1 шт
- Сыр твердый (с минимальным колличеством жира, для вегетарианцев можно растительный) — 20-30 г
- Шпинат (несколько свежих листочков)
- Ткемали (или любой соус) — 2 ст. л.
- Перец болгарский — 1/2 шт
- Перец черный (молотый)
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
125.8 ккал |
белки
7 г |
жиры
2.2 г |
углеводы
20 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 54.7 ккал |
белки 3 г |
жиры 1 г |
углеводы 8.7 г |
Рецепт «Тыква запеченная под сыром»:
-
Тыковку разрезали и отобрали желаемый кусочек :)
-
Уложили на фольгу и посыпали измельченным луком, полили ткемали.
-
Обсыпали сыром, обложили листьями шпината и нарезанным болгарским перчиком... Поперчим черным молотым перцем.
-
Завернем герметично фольгу и - в духовку (я наливаю на протвень воду, чтоб не высушить запекаемое), печем до готовности минут 25, у меня получается, а вам с вашими печками виднее будет :))
-
Можно обжарить хлебушек на гренки и подать тыковку, обсыпанную ими (так вкуснее по-моему :))
-
Вот она, красавица неопмсуемого вкуса :)))) Приятного всем аппетита и спасибо, что поинтересовались предложенным вариантом приготовления :)))
-
:)
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
11 января Людмила Козеева #
[+5]2 ноября 2020 года lila piskaridze #
5 ноября 2010 года ЭнВэ #
10 ноября 2010 года Диана Вкусная # (автор рецепта)
10 ноября 2010 года ЭнВэ #
4 ноября 2010 года Виктория09 deleted #
4 ноября 2010 года Диана Вкусная # (автор рецепта)
3 ноября 2010 года barska #
3 ноября 2010 года Anabell #
4 ноября 2010 года Диана Вкусная # (автор рецепта)
4 ноября 2010 года Anabell #
4 ноября 2010 года Диана Вкусная # (автор рецепта)
4 ноября 2010 года Anabell #
4 ноября 2010 года Диана Вкусная # (автор рецепта)
4 ноября 2010 года Anabell #
3 ноября 2010 года zateika #
3 ноября 2010 года Масяся #
3 ноября 2010 года nata7707 #
Попробую обязательно. Тоже стараюсь изо всех сил насильно влюбиться в тыкву
3 ноября 2010 года mamaliza #
3 ноября 2010 года Диана Вкусная # (автор рецепта)
3 ноября 2010 года мисс #
3 ноября 2010 года Диана Вкусная # (автор рецепта)
3 ноября 2010 года Anabell #
3 ноября 2010 года Диана Вкусная # (автор рецепта)
3 ноября 2010 года tolstikova_a_l #
3 ноября 2010 года Диана Вкусная # (автор рецепта)
3 ноября 2010 года ksusha78 #
3 ноября 2010 года Диана Вкусная # (автор рецепта)
3 ноября 2010 года луиза69 #
3 ноября 2010 года Диана Вкусная # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: