Что делать, если джинсы уже застегиваются, но еще не сидят? Если до заветной цели осталось всего несколько килограммов? Расстраиваться? Да никогда! Снова не ждем милостей от природы, а берем все в свои руки и готовим легкий и вкусный салат – всего два основных ингредиента, но интересная и яркая заправка придает яркость и свежесть.
dog-roseПоваренок 8 уровня
- 15 апреля 2011, 23:21
- 42121
Салат "Весенний день"
Ингредиенты для «Салат "Весенний день"»:
- Грудка куриная — 1 шт
- Огурец (свежий) — 3 шт
- Сок лимонный (из половинки лайма)
- Мята (свежая, 10-15 листиков)
- Соевый соус — 2 ст. л.
- Аджика (жгучая, из банки, количество – по вкусу)
- Масло оливковое — 2 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
685.6 ккал |
белки
75.1 г |
жиры
36 г |
углеводы
15.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 93.9 ккал |
белки 10.3 г |
жиры 4.9 г |
углеводы 2.2 г |
Рецепт «Салат "Весенний день"»:
-
Куриную грудку (кожу снимаем) отвариваем, остужаем, разбираем на волокна.
-
Огурец натираем на терке или режем длинными ломтиками.
-
Листики мяты нарезаем, делаем заправку: мята, сок лайма, соевый соус, оливковое масло и аджика.
-
Быстро перемешиваем все ингредиенты, заправляем и сразу же подаем. Я не солила, в соевом соусе соли вполне достаточно.
Салат не должен стоять, потому что огурцы очень быстро дадут сок.
-
Приятного аппетита, здоровья и отличной фигуры!
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя".
Обсуждение приготовления на форуме: http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?p=153604#153604
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 апреля 2011 года Alefniunia #
17 апреля 2011 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
17 апреля 2011 года Ольга Бабич #
Я соскучилась уже,немного легче стало и бегом на сайт.
Салатик забрала с удовольствием!!!
17 апреля 2011 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
24 апреля 2011 года nattyl #
17 апреля 2011 года keesmun #
17 апреля 2011 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
17 апреля 2011 года irina_vip #
Ириша, ты - Королева Салатов, честное слово!
17 апреля 2011 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
16 апреля 2011 года ЭнВэ #
16 апреля 2011 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
16 апреля 2011 года ЭнВэ #
17 апреля 2011 года Тигренок на подсолнухе #
А вообще штучка соблазнительная!
16 апреля 2011 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
16 апреля 2011 года Lzaika45 #
16 апреля 2011 года Ялорис #
16 апреля 2011 года Lacoste #
16 апреля 2011 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
16 апреля 2011 года Eva Grimm #
16 апреля 2011 года ИРИНА БУТЕНКО #
16 апреля 2011 года oksi10 #
16 апреля 2011 года Desert rose #
16 апреля 2011 года Людмила НК #
16 апреля 2011 года darial #
16 апреля 2011 года мисс #
16 апреля 2011 года inna_2107 #
16 апреля 2011 года larik_malasha # (модератор)
16 апреля 2011 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
16 апреля 2011 года larik_malasha # (модератор)
16 апреля 2011 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
16 апреля 2011 года larik_malasha # (модератор)
16 апреля 2011 года мисс #
16 апреля 2011 года timoxa #
16 апреля 2011 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
16 апреля 2011 года Масяся #
16 апреля 2011 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)
16 апреля 2011 года Масяся #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: