Очень легкий и потрясающе свежий.
dolphyПоваренок 6 уровня
- 25 апреля 2011, 13:23
- 7982
Салат с апельсином и кунжутом
Ингредиенты для «Салат с апельсином и кунжутом»:
- Листья салата / Салат (смесь разных салатных листьев) — 120 г
- Апельсин — 3 шт
- Огурец (длинный) — 1 шт
- Кунжут (слегка поджаренный) — 2-3 ст. л.
- Масло оливковое — 80 мл
- Уксус (бальзамический) — 1-2 ч. л.
- Соль (по вкусу)
- Перец черный (по вкусу)
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1341.5 ккал |
белки
17.5 г |
жиры
115.9 г |
углеводы
60.3 г |
| Порции | |||
| ккал 223.6 ккал |
белки 2.9 г |
жиры 19.3 г |
углеводы 10.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 135.5 ккал |
белки 1.8 г |
жиры 11.7 г |
углеводы 6.1 г |
Рецепт «Салат с апельсином и кунжутом»:
-
Салатные листья выложите в миску. Если они целые, порвите.
Острым ножом круговым движением снимите с апельсина кожуру вместе с белой частью. -
А потом вырежьте сегменты между мембранами.
-
Все это проделывайте над миской с салатными листьями, чтобы туда попадал выделяющийся сок.
-
Огурец разрежьте вдоль пополам, а затем нарежьте по диагонали.
-
Для заправки смешайте масло и уксус. Удобно делать это в небольшой баночке, закрывающейся крышкой.
-
Сбрызните салат заправкой, посыпьте кунжутом, посолите и поперчите. Аккуратно перемешайте.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
25 апреля 2011 года Masiandra #
25 апреля 2011 года dolphy # (автор рецепта)
25 апреля 2011 года Людмила НК #
25 апреля 2011 года dolphy # (автор рецепта)
25 апреля 2011 года ArinaR #
25 апреля 2011 года dolphy # (автор рецепта)
25 апреля 2011 года иррез #
25 апреля 2011 года dolphy # (автор рецепта)
25 апреля 2011 года Ялорис #
25 апреля 2011 года dolphy # (автор рецепта)
25 апреля 2011 года Desert rose #
25 апреля 2011 года dolphy # (автор рецепта)
мне тоже нравятся такие "космические" фото
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: