Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Выпечка Блины, оладьи, сырники Блины
  • 18 октября 2011, 23:23
  • 68833

Овсяные блинчики на завтрак

Рецепт: Овсяные блинчики на завтрак

Для тех, кто следит за своей фигурой, предлагаю к завтраку вкусные, полезные, а, главное, низкокалорийные блинчики с медом и жареным миндалем.

Категория: Выпечка Блины, оладьи, сырники Блины

Ингредиенты для «Овсяные блинчики на завтрак»:

Время приготовления:

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
627.1 ккал 		белки
18.2 г 		жиры
20.6 г 		углеводы
94.3 г
100 г блюда
ккал
216.2 ккал		 белки
6.3 г		 жиры
7.1 г		 углеводы
32.5 г

Рецепт «Овсяные блинчики на завтрак»:

  • Овсянку заливаем кипятком и оставляем на ночь. Утром вбиваем яйцо, добавляем ложку муки или манки

  • И замешиваем тесто.

  • Жарим на сковороде с антипригарным покрытием на 1 ст. л. масла с каждой стороны до румяной корочки. Если таковой нет, тогда масла может понадобиться и больше, тогда выкладываем готовые блинчики на салфетку, чтобы убрать лишнее масло.

  • Горячие поливаем медом, подаем с миндалем и курагой.

  • Миндаль я вечером заливаю кипятком на 5 минут. Потом снимаю кожицу. Утром жарю на сухой сковороде. Такой миндаль намного ароматнее, вкуснее и хрустит :).

  • ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!


Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме: http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?t=4373
Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт / На завтрак / На полдник На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак На обед : На десерт На полдник На ужин : На десерт Специальное питание

Теги: завтрак оладьи десерт

Вкусы: овсяный блинный

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Овсяные блинчики на завтрак
Рецепт: Овсяные блинчики на завтрак

Для тех, кто следит за своей фигурой, предлагаю к завтраку вкусные, полезные, а, главное, низкокалорийные блинчики с медом и жареным миндалем.

Ингредиенты для «Овсяные блинчики на завтрак»:

Другие варианты рецепта

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Фотографии «Овсяные блинчики на завтрак» от приготовивших (38)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2 3 4 5
Спасибо, забрала в КК
Спасибо, забрала в КК
На здоровье!!!
370 к/кал вы считаете низкокалорийным? И это еще без меда и орехов. Вкусно и полезно-да, но категорично не согласна с диетичностью рецепта, говорю как человек, сидевший уже не на одной диете и умеющий считать калории
А вы меньше на калориях зацикливайтесь..)) я человек, который занималась 10 лет профессиональными танцами и знаю, как держать фигуру .....Заострю ваш внимание на том, что это завтрак!!!! Это не ужин!!!! А если вы следите за весом и считаете калории, то явно должны знать, как работает организм человека утром, днем и в вечернее время. 300 ккал это для завтрака совсем не много. А тем более для такого завтрака. Мед усваивается на 100%, в орехах только полезные жиры, если конечно знать меру, от 3 шт кураги вас не разнесет точно, и 5 ложек овсянки на воде, а не на молоке, это не магазинные мюсли с добавками непонятными!!!! Можно пойти другим путем, если аргументы не убедительны! Поставьте рядом тарелку с оладьями, ну или сырники, и сравните!!
↑Ответ для yana69
И вообще зачем себя мучать диетами, если можно просто правильно питаться и больше двигаться!!!! Вы вот сами написали, "человек, сидевший уже ни на одной диете". Вот в этом то весь и подвох!!!! Нет эффективных диет, а если б были, то одна,и с результатом на всю жизнь! Правильно? Так что не занимайтесь ерундой, готовьте блинчики на завтрак, кушайте на здоровье и только положительные эмоции. [x]20:42 19.10.11 Отредактировано создателем комментария[/x]
↑Ответ для yana69
А у меня получилось 202ккал на 100г. Я считала только продукты, без учета уварки/ужарки и без меда и орехов.
А еще в сухом продукте ( овсянка) калорий больше, чем в приготовленом......Вообще глупо считать калории, если это полезная еда...Мы же тут не яичницу с беконом и не бутерброды с колбасой предлагаем...тут полезная еда, за которую организм только благодарить будет, а тем более утром!!!
Я же против рецепта ничего не сказала(только о низкокалорийности), согласилась что вкусно и полезно.И насчет завтрака согласна, утром можно практически все.
А моя личная проблема- вес после родов плюс диабет, так что диеты поневоле, а не по желанию.Долго подбирала подходящее питание и сама пришла к тому что любая диета- зло.Кушать надо все, но в меру.Когда отпустила ситуацию, что то в мозгу встало на место и вес стал снижаться.Победила уже 18 кг, а ем все что хочу.[x]17:36 20.10.11 Отредактировано создателем комментария[/x]
Я не вижу ничего плохого в вашем комментарии, вы не подумайте. Просто я против диет. Когда девочки травкой питаются, сами зеленые ходят и думают, что они красавицы, мне их пожалеть хочется. Я тут скорее имела ввиду тех, кто следит за своим весом, не хочет поправиться, такие блинчики станут прекрасной заменой оладий из белой муки, медик вместо сахара......одна польза и заряд энергии...А вам с диабетом тем более наверно белую муку избегать надо и сахар еще... Вот вы говорите " когда отпустила ситуацию"..я о том же...не надо зацикливаться и все будет ок...лишний вес у многих это еще и психологическая пробема....а потом в крайности лезут и все только ухудшается!!! Главное система и мера во всем!!
Победила уже 18 кг, а ем все что хочу.
здорово, как и всегда
только слово "низкокалорийные" с одной Л пишется не в обиду
ха ха..да че тут обижаться..... мне стыдно Спасибо большое
Интересно. А соль-сахар не надо добавлять?
Добавляйте по желанию. Я горячие пропитываю медом, они заменяют сахар, ну и полезно.
а если вместо геркулеса взять просто овсяную муку?
Я не знаю, не делала с овсяной мукой, попробуйте.
терпеть не могу геркулес... но забрала попробовать, оч полезно и просто, спасибочки
я раньше не любила овсянку, а сейчас обожаю, правда не на воде, а на молоке.....Попробуй , там ее совсем не чувствуется, обычные блинчики...
там ее совсем не чувствуется, обычные блинчики...
мммм, тем более!!! а то она так полезна для кишечника, нам с мелким это сейчас ой как нужно
да, я если чего плохого съем или нальют чего покрепче))) !! на след. день овсянкой завтракаю)))) Вы с малышом попробуйте, думаю понравиться!
Это просто палочка-выручалочка для меня. Мои дети разлюбили овсяную кашу. Попробую на днях предложить им такой завтрак. Спасибо.
Попробуйте, думаю будут кушать, еще и с медиком и с орешками.....
Сейчас пойду приготовлю) А как Вы думаете, можно использовать овсяные хлопья, которые надо кипятком заливать?)
Уверена что подойдут и хлопья, которые надо просто залить водичкой. Разница лишь в том, что они лишены той самой полезной оболочки и поэтому быстрее готовятся, а так в блинчиках все равно, какие....
вкусный завтрак !
Спасибо за новую идею вкусного и полезного блюда
Только на здоровье!!!!! Спасибо!
а если блины сделать из овсяной муки!думаю тогда обычная мука не понадобится!спасибо за идею! [x]07:21 19.10.11 Отредактировано создателем комментария[/x]
Пробуйте конечно!!!! Дорогу экспериментам, как говориться. А муку я добавляю ржаную либо грубого помола....
Вот, как раз для моего завтрака подходит!!! Вам от меня улетает +
Ловлю ваш плюсик и громко кричу СПАСИБО!!!
Ловлю ваш плюсик и громко кричу СПАСИБО!!!
За хороший рецепт всегда готова ставить +
Так как я почти каждое утро ем овсянку,и этот вкус для меня уж слишком знаком,то для меня,наверное,это будет жареная овсяная каша))А для тех,кто по утрам бутербродами перебивается,думаю,самое оно.Если б еще не жарить-так вообще практически диетический завтрак.Но вам +!
Я сама по утрам частенько кушаю кушаю овсянку, но уверяю вас в том, что вкус жареной овсянки в блинчиках отсутствует)))) Это всего лишь блины, просто пресные.Овсянка размокает в воде так, что превращается в тесто,попробуйте!!! Спасибо!!! [x]12:50 19.10.11 Отредактировано создателем комментария[/x]
уговорили,на выходных попробую)))
Нравится, вам +, попробую обязательно
Всегда пожалуйста, буду рада, если приготовите!!!
вкусно и полезно
Часто себе делаю очень похожие овсяные блинчики, такая вкуснотища на завтрак да и не только. Самое главное полезно! Попробую ваш рецепт тоже. Спасибо!
а как вы делаете? я бы тоже попробовала ваш вариант.
а можно я вам в личку напишу? вдруг в комментариях нельзя?
пишите в личку, буду благодарна очень!!
Я вчера на личку послала 2 своих рецепта, надеюсь вы получили. А то сейчас сижу думаю А вдруг кому другому послала???
спасибо, давно думала о возможности приготовления овсяных блинчиков, но все никак руки не доходили поискать на сайте а тут, как говорится, "если гора не идет к Магомету..." вкусные и полезные завтраки нам обеспечены!
Ну вот Магомед спустился к вам с горы со вкусным и полезным завтраком))) Только горячие полейте их медиком, а если нету, тогда сахара добавьте в тесто по вкусу...
как раз-таки мед у меня есть всегда (очень его люблю), в отличие от сахара я просто чай и кофе несладкие пью, поэтому когда начинаю готовить, зачастую обнаруживаю, что сахара-то и нет
аналогично....сахара никогда нет и если что-то пеку, надо бежать в магазин)))) А мед начала любить недавно, еще год назад я себя заставляла его кушать, а теперь ежедневно ложку меда...
)))))))вот и я все бегаю в магазин)))за сахаром) а мед...его бы я ела по пол-банки за раз, дай мне волю ну а так хотя бы ложечку чтобы не чувствовать себя потом весь день пустым горшочком без меда))
хе хе......хорошая привычка на самом деле кушать мед!!!!! Я мед обычно по утрам либо с кашкой, либо вот с такими блинчиками...
Мариша, порадовала, как всегда! Очень красиво, полезно и вкусно. Идеальный завтрак для выходного дня. (представляю волшебный аромат теплого миндаля...)
Аромат миндаля и правда волшебный!!!! В дополнение к полезным блинчикам...ну очень вкусно. Так что вкусных и полезных вам выходных. И спасибо огромное за теплые слова!!!
Мариночка, твои блинчики к завтраку, самое то [x]22:39 18.10.11 Отредактировано создателем комментария[/x]
Пасиба.....думаю на завтрак то, что надо, а главное все полезное: орехи, мед, курага, овсянка!!!
Страницы: 1 2 3 4 5
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и вторым светом V021 "Ватервел"

Каркасный дом с 4 спальнями и вторым светом V021 "Ватервел"
Каркасный дом с эркером V400 "Сан-Бернардино"

Каркасный дом с эркером V400 "Сан-Бернардино"
Каркасный дом с террасой V376 "Талса"

Каркасный дом с террасой V376 "Талса"
Ещё 578 проектов
Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 716 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки