Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы
  • 14 декабря 2011, 22:16
  • 70029

Куриные диетические котлеты

Рецепт: Куриные диетические котлеты

Очень нежные, вкусные котлеты из куриной грудки с овощами. Прекрасное блюдо для соблюдающих диету.

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриные диетические котлеты»:

Время приготовления:

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1264.1 ккал 		белки
160.4 г 		жиры
13.4 г 		углеводы
120.1 г
Порции
ккал
421.4 ккал		 белки
53.5 г		 жиры
4.5 г		 углеводы
40 г
100 г блюда
ккал
104.5 ккал		 белки
13.3 г		 жиры
1.1 г		 углеводы
9.9 г

Рецепт «Куриные диетические котлеты»:

  • Вот наши овощи. Я брала лук-порей и цуккини.
    Овощи измельчаем в блендере. Делаем фарш из грудок. Я брала чуть меньше, чем 2 куриные грудки.

  • Овощи и фарш соединяем вместе. Добавляем манку, соль, перец, другие специи по вкусу.

  • Готовый фарш.

  • Формируем из фарша котлетки и ставим в духовку на 15 минут.

  • Готовые котлетки подаем к столу.

  • На гарнир мы подавали стручковую фасоль по-арабски. Очень вкусно. Пробуйте!

Приятного аппетита!



Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На обед : На второе На ужин : На горячее Специальное питание

Теги: ужин обед

Вкусы: куриный овощной

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Куриные диетические котлеты
Рецепт: Куриные диетические котлеты

Очень нежные, вкусные котлеты из куриной грудки с овощами. Прекрасное блюдо для соблюдающих диету.

Ингредиенты для «Куриные диетические котлеты»:

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Куриные диетические котлеты» от приготовивших (6)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2 3
Никогда не готовила котлеты из грудок, потому, что сухие. Теперь буду пробовать
эти совсем не сухие..так что смело делайте!!!
обязательно, попробую ваши вкусные котлетки Спасибо за рецепт!!!
спасибо и вам Пробуйте, не разочаруетесь...
Красота какая! Это мы обязательно приготовим!Спасибо за рецепт
Всегда пожалуйста и на здоровье!!!
Какая нежнейшая прелесть) Котлетки как раз для меня-всё такое люблю!!! Только вот муж может завредничать из-за куриного фарша,кабачка и порея..Да и ещё,что не жареные Ну и ладно,не всё ж для него стараться,можно и себя побаловать немного) Спасибо Вам большое за рецепт аппетитных и полезнейших котлеток! +
На здоровье. Я готовила сегодня их и для себя и для мужа, он даже не понял, что там внутри. Вы хорошенько измельчите ингредиенты, муж и не догадается, что там лук! Ну и ему можете потом еще подрумянить на сковороде!!! Голодным не останется))) Мой слопал с большим удовольствием, хотя раньше считал грудку сухим безвкусным мясом и не кушал никогда....
Спасибо за совет) Доведу ему до корочки на сковородке,если будет нужно) Но сначала,так подам) Мало ли Тем более,что он у меня что-то начал о всяких канцерогенах задумываться
ха ха...муж стал следить за тем , что кушает..)) это хорошо. А мой худеет и я стараюсь готовить все низкокалорийное. Он был в восторге от котлет. Так что смело делайте, муж оценит!
↑Ответ для Wasssabi
А я последнее время котлеты только в духовке делаю. На противень стелю пекарскую бумагу, вообще никаких проблем, даже мыть ничего не надо. Для корочки в конце запекания включаю гриль (у меня духовка газовая, а гриль в ней электрический). Сегодня поэкспериментировала и сверху еще и яичком смазала. Корочка получилась без жарки. Попробуйте, разница с жареными невелика, хлопот существенно меньше, а канцерогенов нет, Ваш муж оценит результат.
Спасибо Вам большое) К сожалению,духовки с такими функциями нет( Давно мечтаю,но всё никак. Дождусь лучших времён и обязательно воспользуюсь Вашим советом Очень аппетитно рассказали)
На самом деле духовка старенькая уже и я с самого начала ей не очень довольна. Я бы не стала ждать и попробовала приготовить котлетки в той, что есть. Ведь печет же она у Вас пироги, и корочка румяная получается. Только не подумайте, что я что-то навязываю, мне просто очень понравился такой способ готовки котлет, вот и пытаюсь рекламировать его.
Обязательно попробую, тем более что ребенок любит куриные котлетки, а я люблю лук-порей
Ребенок будет в восторге, а еще внутри и овощи спрятаны, которые детки не любят. На здоровье!!!
Вкусные котлетки. После праздников очень понадобится рецепт, чтобы сбросить праздничные "накопления" Желаю удачи в Новом Году
Спасибо, с наступающим!!!! Да , думаю многим понадобится рецепт. Мы с мужем застолья не устраиваем, а в этом году решили отметить в рыбном ресторане, так что нам не страшен новый год
Страницы: 1 2 3
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V549 "Гатино"

Каркасный дом V549 "Гатино"
Каркасный дом с сауной V304 "Гранд-Рэпидс"

Каркасный дом с сауной V304 "Гранд-Рэпидс"
Каркасный дом с мансардой V373 "Толедо"

Каркасный дом с мансардой V373 "Толедо"
Ещё 578 проектов
Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 716 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки