Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из сыра

NinzonkaПоваренок 5 уровня

8 февраля 2012, 22:18
3984

Салат с киноа

Этот салат очень вкусный, питательный, полезный и легкий. Он придется по вкусу любому ковбою и ковбойке!!!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из сыра

Ингредиенты для «Салат с киноа»:

Орехи грецкие — 1 стак.
Киноа (кинва, киноа) — 1 стак.
Вода (холодная) — 1 1/2 стак.
Клюква (сушеная) — 1/2 стак.
Брынза — 2/3 стак.
Масло оливковое — 1/3 стак.
Сок лимонный — 2 ст. л.
Соль (по вкусу)
Яблоко — 1 шт

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 4256.7 ккал	белки 49.6 г	жиры 373.4 г	углеводы 163.2 г
100 г блюда
ккал 343.3 ккал	белки 4 г	жиры 30.1 г	углеводы 13.2 г

Рецепт «Салат с киноа»:

На разогретой сковороде обжариваем измельченные грецкие орехи около 5 минут. Затем снимаем с огня и даем остыть.
Делаем соус: 1/3 стакана обжаренных орехов, оливковое масло и лимонный сок помещаем в блендер и смешиваем до однородного состояния.
Яблоки нарезаем на небольшие кубики, клюкву промываем, брынзу мелко режем.
Киноа залить водой и довести до кипения на сильном огне. Затем уменьшить газ, закрыть крышку и варить до готовности минут 15-20.
В большой ёмкости смешиваем киноа, яблоки, клюкву, брынзу и оставшиеся орехи. Поливаем сверху соусом, добавляем соль и перец и перемешиваем.
Наш салат готов! Приятного аппетита!

[size=5]Приятного аппетита![/size]

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Дикий Запад" На завтрак : Сытный завтрак На обед : На закуску На праздничный стол На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: закуска обед ужин

Вкусы: пикантный вкусный питательный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/63215/]Салат с киноа[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/63215/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/50/5015/501594.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из сыра
Этот салат очень вкусный, питательный, полезный и легкий. Он придется по вкусу любому ковбою и ковбойке!!!

Ингредиенты: Орехи грецкие, Киноа, Вода, Клюква, Брынза, Масло оливковое, Сок лимонный, Соль, Яблоко.
Тэги: закуска, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с киноа
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/50/5015/501594.jpg" alt="Рецепт: Салат с киноа" title="Рецепт: Салат с киноа"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Этот салат очень вкусный, питательный, полезный и легкий. Он придется по вкусу любому ковбою и ковбойке!!!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/112/">
          Салаты из сыра
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с киноа»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2396">Орехи грецкие</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/16448">Киноа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/812">Клюква</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/273">Брынза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2192">Яблоко</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/63215/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с киноа

Этот салат очень вкусный, питательный, полезный и легкий. Он придется по вкусу любому ковбою и ковбойке!!!

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из сыра

Ингредиенты для «Салат с киноа»:

Орехи грецкие Киноа Вода Клюква Брынза Масло оливковое Сок лимонный Соль Яблоко

Тэги: закуска, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

Салат с киноа

20
11
3206

Попробуйте приготовить вместе

1703

Салат со свеклой и индейкой

237
1703
20650

126

Картофель по-русски

90
126
16855

419

Яичные рулетики

52
419
34374

Комментарии и отзывы

17 мая 2016 года Каникула #

Полезно и вкусно!

19 мая 2016 года Ninzonka # (автор рецепта)

26 февраля 2012 года ЛюдмилаЮ #

удачи в конкурсе!!!

1 марта 2012 года Ninzonka # (автор рецепта)

удачи в конкурсе!!!

Спасибо!

17 февраля 2012 года xsenia #

Классный салатик Нинуль )Кинвы к сожалению нету ))) удачи..с таким салатиком она будет обязательно ))

18 февраля 2012 года Ninzonka # (автор рецепта)

Наташенька, спасибо огромное!!!

16 февраля 2012 года algambra #

Интересный салатик!

Ниночка, удачи в конкурсе!

18 февраля 2012 года Ninzonka # (автор рецепта)

Танюш, спасибо !!!