Все мы знаем, что завтрак должен быть полезным. Но как соединить полезное с вкусным и красивым знают единицы. Одни добиваются желаемого методом проб и ошибок, другие полагаются на проверенные временем рецепты. Я отношусь к первым. Каша на завтрак очень полезная еда, даeт долгое ощущение сытости, а вкусной и красивой еe сделают фрукты в любом виде. Кстати, гречневое зeрнышко в отварном виде - это сердце в формате 3 D. Бутерброды из цельнозернового или с отрубями хлебца с овощами и сыром – отличная вкусная и главное полезная еда. Так о еде я могу рассказывать до бесконечности, но есть главное условие - всe нужно делать с любовью и отличным настроением, тогда пища получается вкусная, полезная и красивая. Итак, ОМЛЕТ для настоящего мужчины. Настроение мужчины будет зависеть оттого, как Вы встретите его утром. Что скажите, что подадите на завтрак. Создавайте своим мужчинам настроение сами: романтичное, серьeзное, или такое, как у меня.
stream2012Поваренок 2 уровня
- 20 февраля 2012, 15:02
- 5770
Омлет для настоящего мужчины
Ингредиенты для «Омлет для настоящего мужчины»:
- Яйцо куриное (одно крупное или два мелких) — 1 шт
- Молоко — 200 мл
- Сыр твердый — 100 г
- Помидор (по сезону, свежие или маринованные) — 3 шт
- Филе куриное (отварное) — 50 г
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
427.2 ккал |
белки
47.6 г |
жиры
13.2 г |
углеводы
29 г |
| Порции | |||
| ккал 213.6 ккал |
белки 23.8 г |
жиры 6.6 г |
углеводы 14.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 55.5 ккал |
белки 6.2 г |
жиры 1.7 г |
углеводы 3.8 г |
Рецепт «Омлет для настоящего мужчины»:
-
Количество продуктов может изменяться в соответствии с Вашими Предпочтениями.
Свой омлет я буду готовить в силиконовых формочках, из них омлетные кексы легко вынимаются и выглядят очень эффектно.
-
Тонкими пластинами нарезаем сыр. Выкладываем сыр в формочки в виде цветочка.
Взбиваем яйцо с молоком. Помидорки очищаем от кожуры. Мясо разбираем на волокна.
-
Раскладываем мясо.
-
На мясо выкладываем половинки помидорок.
-
Заливаем яично-молочной смесью 2/3 формочки – это ВАЖНО. Омлет хорошо поднимается.
-
Ставим в хорошо разогретую духовку на 10 минут или в микроволновку на несколько минут (см. инструкцию к микроволновке!).
Завариваем чай или готовим кофе, поджариваем тосты и зовём мужчину к завтраку. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
1 марта 2012 года ХельгаС #
22 февраля 2012 года Вика_1807 #
26 февраля 2012 года stream2012 # (автор рецепта)
21 февраля 2012 года мисс #
20 февраля 2012 года белошвейка #
20 февраля 2012 года robik1962 #
20 февраля 2012 года algambra #
Удачи в конкурсе!
20 февраля 2012 года stream2012 # (автор рецепта)
Спасибо!
20 февраля 2012 года Милана Прекрасная #
20 февраля 2012 года stream2012 # (автор рецепта)
И ещё. В первый раз я положила большую помидорку и яично-молочной смеси немного осталось.
20 февраля 2012 года Милана Прекрасная #
20 февраля 2012 года KAKTEE #
20 февраля 2012 года Sun1910 #
20 февраля 2012 года Kipariss #
Думаю Вы не понимаете значения слова брутальный! Не вижу ни чего брутального в яйцах, курице и сыре. И даже помидоры в этом не помогут! Извините, не хотела обидеть!
Брутальность не имеет ни чего общего с любовью![x]19:38 20.02.12 Отредактировано создателем комментария[/x]
20 февраля 2012 года stream2012 # (автор рецепта)
В искусстве термин "брутальность" обозначает прямолинейность выражения, резкость, искренность, граничащую с бесцеремонностью, грубостью, предельную экспрессивность.
А сделан он с любовью и сердца из хлебушка тому подтверждение.
21 февраля 2012 года Kipariss #
21 февраля 2012 года stream2012 # (автор рецепта)
Брутального мужчину и брутальный омлет сравнивать нельзя.
20 февраля 2012 года ЖдуГостей deleted #
21 февраля 2012 года stream2012 # (автор рецепта)
21 февраля 2012 года stream2012 # (автор рецепта)
Разве? А почему тысячи женщин выбирают в партёры брутальных мужчин?
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: