Версия для печати Рецепты Горячие блюда Запеканки Запеканка с мясом

СветшаПоваренок 2 уровня

4 апреля 2012, 20:58
8265

Запеканка "Рисовая нежность"

Эта запеканка получается необычайно нежная и вкусная, а также сытная и полезная.

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканка с мясом

Ингредиенты для «Запеканка "Рисовая нежность"»:

Хлопья рисовые (Мистраль) — 2 стак.
Брокколи (замороженная) — 300 г
Картофель — 500 г
Фарш мясной — 500 г
Сыр твердый — 200 г
Лук репчатый (крупный) — 1 шт
Чеснок — 5 зуб.

Время приготовления: 90 минут

Количество порций: 8

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2295.4 ккал	белки 83.1 г	жиры 15.1 г	углеводы 319.7 г
Порции
ккал 286.9 ккал	белки 10.4 г	жиры 1.9 г	углеводы 40 г
100 г блюда
ккал 121.4 ккал	белки 4.4 г	жиры 0.8 г	углеводы 16.9 г

Рецепт «Запеканка "Рисовая нежность"»:

Нам потребуются вот такие продукты.
Лук и чеснок мелко порубить, обжарить на сковороде с мясным фаршем.
В кипящую воду положить брокколи на две минуты, достать шумовкой и измельчить в блендере. В этой же воде отварить картофель (сильно не разваривать), затем приготовить из него пюре. Овощной отвар оставить - он нам пригодится!
Форму для запекания смазать сливочным маслом и 1 слой - это половина картофельного пюре.
2 слой - фарш, обжаренный с луком и чесноком.
3 слой - рисовые хлопья Мистраль (постарайтесь найти именно такие, потому что они невероятно нежные)
4 слой - пюре из брокколи
5 слой - вторая половина картофельного пюре. Сыр нужно натереть на крупной терке, всыпать в овощной отвар и перемешать.
Полученным соусом залить запеканку.
Ставим в духовку на 180 градусов.
Как только корочка зарумянилась - запеканка готова!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин Конкурсные рецепты : Конкурс "Вкусно и полезно" На обед : На второе На праздничный стол : Пасха На ужин : На горячее Специальное питание : Для беременных и кормящих

Теги: обед ужин

Вкусы: нежный мягкий сытный аппетитный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/64559/]Запеканка "Рисовая нежность"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/64559/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/52/5223/522355.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Запеканки -> Запеканка с мясом
Эта запеканка получается необычайно нежная и вкусная, а также сытная и полезная.

Ингредиенты: Хлопья рисовые, Брокколи, Картофель, Фарш мясной, Сыр твердый, Лук репчатый, Чеснок.
Тэги: обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Запеканка "Рисовая нежность"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/52/5223/522355.jpg" alt="Рецепт: Запеканка "Рисовая нежность"" title="Рецепт: Запеканка "Рисовая нежность""/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Эта запеканка получается необычайно нежная и вкусная, а также сытная и полезная.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/68/">
          Запеканки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/70/">
          Запеканка с мясом
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Запеканка "Рисовая нежность"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/11745">Хлопья рисовые</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/266">Брокколи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/763">Картофель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2277">Фарш мясной</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/64559/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Запеканка "Рисовая нежность"

Эта запеканка получается необычайно нежная и вкусная, а также сытная и полезная.

Категория: Горячие блюда › Запеканки › Запеканка с мясом

Ингредиенты для «Запеканка "Рисовая нежность"»:

Хлопья рисовые Брокколи Картофель Фарш мясной Сыр твердый Лук репчатый Чеснок

Тэги: обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

380

Салат с отварной рыбой и овощами

36
380
39049

1684

Острые огурцы по-корейски

124
1684
108412

801

Пряники медовые мягкие

32
801
33466

Комментарии и отзывы

11 января 2013 года Крошка Лю #

Приготовила! Ну раз муж за два присеста с промежутком в два часа слопал ПОЛОВИНУ запеканки - значит достаточно вкусно

(хотя мы брокколи не шибко любим)
Спасибо за рецепт!

19 января 2013 года Светша # (автор рецепта)

На здоровье! Очень рада!

14 апреля 2012 года Valushok #

вкусная запеканка,надо попробовать.

15 апреля 2012 года Светша # (автор рецепта)

Попробуйте обязательно, вкусно и полезно!

7 апреля 2012 года Милана Прекрасная #

Должно быть вкусно!

7 апреля 2012 года Ninzonka #

Аппетитные фото! Уверена, что вкусно!