Очень сытная русская каша. Можно употреблять как самостоятельное блюдо.
Mda123456789Поваренок 0 уровня
- 19 апреля 2012, 16:03
- 6682
Гречневая каша
Ингредиенты для «Гречневая каша»:
- Крупа гречневая — 300 г
- Яйцо куриное — 3 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Чеснок — 1-2 зуб.
- Масло оливковое — 6 ст. л.
- Соль
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2213.3 ккал |
белки
61.8 г |
жиры
126.2 г |
углеводы
219.5 г |
| Порции | |||
| ккал 553.3 ккал |
белки 15.5 г |
жиры 31.6 г |
углеводы 54.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 330.3 ккал |
белки 9.2 г |
жиры 18.8 г |
углеводы 32.8 г |
Рецепт «Гречневая каша»:
Яйца предварительно отварить, почистить и нарубить (нам нравится мелко). Приготовить гречку удобным способом. Я готовлю ее в сковородке: в 2 -3 ст. л. оливкового или растительного масла сначала обжариваю, потом заливаю водой, солю и накрываю крышкой, как только вода впитается, гречка готова. Сколько воды - точно не скажу, но точно не в пропорции 1 к 2, как указано на упаковке, т. к. обжарив гречку, мы еe уже частично приготовили.
Пока готовится гречка, в 2 -3 ст. л. масла обжариваем лук и чеснок (мелко порубленные, можно и без чеснока). В еще теплые лук с чесноком добавить яйца и перемешать все с гречкой.
Соль по вкусу, я солю гречку, поэтому больше еe в блюдо не добавляю. Подавать можно с зеленым луком. Как вариант, к луку и чесноку можно добавить грибы.
Приятного аппетита!
Пока готовится гречка, в 2 -3 ст. л. масла обжариваем лук и чеснок (мелко порубленные, можно и без чеснока). В еще теплые лук с чесноком добавить яйца и перемешать все с гречкой.
Соль по вкусу, я солю гречку, поэтому больше еe в блюдо не добавляю. Подавать можно с зеленым луком. Как вариант, к луку и чесноку можно добавить грибы.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
18 ноября 2014 года caramel77 #
[+4]22 декабря 2014 года Mda123456789 # (автор рецепта)
2 июня 2012 года Милана Прекрасная #
[+4]25 мая 2012 года DEKADAHC #
[+5]25 мая 2012 года Mda123456789 # (автор рецепта)
25 мая 2012 года DEKADAHC #
[+5]25 мая 2012 года Mda123456789 # (автор рецепта)
26 мая 2012 года DEKADAHC #
[+5]25 мая 2012 года DEKADAHC #
20 апреля 2012 года ElviraK #
20 апреля 2012 года Mda123456789 # (автор рецепта)
20 апреля 2012 года мисс #
20 апреля 2012 года Mda123456789 # (автор рецепта)
20 апреля 2012 года Ninzonka #
20 апреля 2012 года Mda123456789 # (автор рецепта)
19 апреля 2012 года Bryngilda deleted #
19 апреля 2012 года Mda123456789 # (автор рецепта)
19 апреля 2012 года Bryngilda deleted #
19 апреля 2012 года Mda123456789 # (автор рецепта)
19 апреля 2012 года Оля91 #
19 апреля 2012 года beautiful woman # (модератор)
19 апреля 2012 года Mda123456789 # (автор рецепта)
19 апреля 2012 года Земляника83 #
19 апреля 2012 года Mda123456789 # (автор рецепта)
Спасибо!
19 апреля 2012 года КисьЮля #
19 апреля 2012 года Mda123456789 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: