Овощи-гриль с лимонно-соевым соусом.
- 28 апреля 2012, 12:58
- 26700
Овощи-гриль с лимонно-соевым соусом
Ингредиенты для «Овощи-гриль с лимонно-соевым соусом»:
- Соевый соус (Kikkoman) — 6 ст. л.
- Сок лимонный — 3 ст. л.
- Масло оливковое — 6 ст. л.
- Яблоко — 2 шт
- Кабачок (цукини) — 300 г
- Лук-порей — 700 г
- Перец черный
- Тмин (веточки) — 2 шт
- Кресс-салат — 1 пуч.
Время приготовления:
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1625.2 ккал |
белки
19.2 г |
жиры
104.3 г |
углеводы
152.6 г |
| Порции | |||
| ккал 325 ккал |
белки 3.8 г |
жиры 20.9 г |
углеводы 30.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 99.7 ккал |
белки 1.2 г |
жиры 6.4 г |
углеводы 9.4 г |
Рецепт «Овощи-гриль с лимонно-соевым соусом»:
Удалить корни и верхнюю часть лука-порея, разрезать вдоль на 2 части, затем нарезать кусочками. Цукини порезать кольцами по 0, 5 см. Яблоки разрезать на 4 части, удалить сердцевину и каждую часть порезать еще на 3. Смешать яблоки и овощи в миске и добавить половину масла. Чтобы сделать соус, смешать лимонный сок, соевый соус, 3 ст. л. оливкового масла и посыпать черным перцем. Приготовить овощи на гриле. Посыпать кресс-салатом и полить соусом.
Такой соус подходит для многих овощей. Почему бы не попробовать помидоры, кабачки или баклажаны?
Калорийность на порцию: 255 ккал
На правах рекламы
Такой соус подходит для многих овощей. Почему бы не попробовать помидоры, кабачки или баклажаны?
Калорийность на порцию: 255 ккал
На правах рекламы
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: