Простой, легкий и сытный ужин.
HellgaПоваренок 1 уровня
- 6 декабря 2012, 19:41
- 2500
Куриные рулетики с ржаным хлебом
Ингредиенты для «Куриные рулетики с ржаным хлебом»:
- Филе куриное — 2 шт
- Хлеб (ржаной) — 1 ломт.
- Зелень
- Чеснок — 3 зуб.
- Лук зеленый — 2 шт
- Масло сливочное (мягкое) — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
813 ккал |
белки
123.3 г |
жиры
14.9 г |
углеводы
40.3 г |
| Порции | |||
| ккал 406.5 ккал |
белки 61.7 г |
жиры 7.5 г |
углеводы 20.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 114.5 ккал |
белки 17.4 г |
жиры 2.1 г |
углеводы 5.7 г |
Рецепт «Куриные рулетики с ржаным хлебом»:
Я делала маленькие рулетики, поэтому филе разрезала вдоль на две части. Отбить слегка курицу, поперчить, посолить и отставить в сторону.
Готовим начинку: ломтик черного хлеба мелко нарезать ножом или размолоть в блендере. Смешать хлеб с маслом, чтобы он пропитался. Нарезать зелень, лук, чеснок и добавить к хлебу.
Начинку выложить на подготовленное филе, свернуть в рулетик и выложить в форму для запекания смазанную растительным маслом.
Выпекать при 180-200 градусах минут 25 под фольгой, затем снять и дать рулетам зарумяниться минут 10. Все!
Приятного аппетита!
Готовим начинку: ломтик черного хлеба мелко нарезать ножом или размолоть в блендере. Смешать хлеб с маслом, чтобы он пропитался. Нарезать зелень, лук, чеснок и добавить к хлебу.
Начинку выложить на подготовленное филе, свернуть в рулетик и выложить в форму для запекания смазанную растительным маслом.
Выпекать при 180-200 градусах минут 25 под фольгой, затем снять и дать рулетам зарумяниться минут 10. Все!
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
7 декабря 2012 года С глазами цвета Кофе #
7 декабря 2012 года Завиток #
6 декабря 2012 года Друидка #
6 декабря 2012 года elenita # (модератор)
6 декабря 2012 года AnnaSi #
6 декабря 2012 года Hellga # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: