Салатик простой, но вкусный. Особенно подходит тем, кто любит морепродукты и рыбу.
LarionaПоваренок 2 уровня
- 1 февраля 2013, 22:44
- 3310
Салат "Морской десант"
![Рецепт: Салат "Морской десант"](https://www.povarenok.ru/data/cache/2013feb/01/40/74108_74379-710x550x.jpg "Рецепт: Салат "Морской десант"")
Ингредиенты для «Салат "Морской десант"»:
- Рис дикий — 100 г
- Листья салата / Салат — 1 пуч.
- Помидор — 1 шт
- Креветки — 150 г
- Лосось — 100 г
- Кальмар — 30 г
- Зелень — 10 г
- Соевый соус — 2 ст. л.
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Чеснок — 2 зуб.
- Соль — 2 г
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
836.2 ккал |
белки
66.3 г |
жиры
41.8 г |
углеводы
49.9 г |
| Порции | |||
| ккал 418.1 ккал |
белки 33.2 г |
жиры 20.9 г |
углеводы 25 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 95 ккал |
белки 7.5 г |
жиры 4.8 г |
углеводы 5.7 г |
Рецепт «Салат "Морской десант"»:
-
Рис отварить до готовности.
-
Салат и помидоры нарезать некрупно.
-
Рис остудить и выложить в салатник.
-
Очищенные креветки сварить до готовности. Слабосоленый лосось нарезать кубиками.
-
Пачку копченых кальмаров порезать. Для заправки - добавить соевый соус в оливковое масло, туда же положить мелко измельченный чеснок, перемешать.
-
Все ингридиенты, кроме креветок, сложить в салатник, заправить, посолить и перемешать. Выложить креветки по краю креманки и подать на стол, посыпав зеленью.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
6 февраля 2013 года nusha-tg #
3 февраля 2013 года Golopec #
2 февраля 2013 года poliart #
2 февраля 2013 года hto33 #
2 февраля 2013 года мисс #
2 февраля 2013 года белошвейка #
2 февраля 2013 года byr #
1 февраля 2013 года comjachka #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: