Долго думала, выкладывать рецепт или нет.. Уж очень он простой. Рецепт для тех, кто следит за фигурой. Делаю по нему себе закуску на обед уже в течение долгого времени. На сайте вроде не нашла. Не судите строго.
escadaaПоваренок 1 уровня
- 4 февраля 2013, 14:45
- 5170
Запеченные шампиньоны "А-ля диет-обед"
Ингредиенты для «Запеченные шампиньоны "А-ля диет-обед"»:
- Шампиньоны (на одну порцию ) — 6 шт
- Томатная паста — 2 ст. л.
- Сметана (в идеале нежирная. у меня 30%) — 1 ст. л.
- Чеснок — 2 зуб.
- Перец душистый
- Соль
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
236 ккал |
белки
15.9 г |
жиры
9.2 г |
углеводы
26.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 69.4 ккал |
белки 4.7 г |
жиры 2.7 г |
углеводы 7.8 г |
Рецепт «Запеченные шампиньоны "А-ля диет-обед"»:
Скажу сразу: калорийность одной порции в среднем 100 ккал.
Моем наши грибы, если необходимо, то обрабатываем их.
В чашке смешиваем томатную пасту, сметану, чеснок (я нарезала его очень мелко), соль, перец. Также можно добавить различные специи.
Грибы обмакиваем (хорошенько) в нашу смесь. Затем выкладываем их на противень с пергаментной бумагой. Ставим в разогретую до 100 град. духовку. Выпекаем до готовности. У меня это заняло 25 минут.
p.s. на фото у меня только 4 грибочка, два съела, пока перекладывала на тарелку))
Я делаю такие шампиньоны себе на обед. После супа на закуску очень хорошо идет
Моя подруга приспособила этот рецепт для большой семьи. Точнее она просто делает 1 кг грибов и минут за 5 до того, когда они будут полностью готовы, посыпает грибы тертым сыром. Очень вкусно...
Приятного аппетита.
Моем наши грибы, если необходимо, то обрабатываем их.
В чашке смешиваем томатную пасту, сметану, чеснок (я нарезала его очень мелко), соль, перец. Также можно добавить различные специи.
Грибы обмакиваем (хорошенько) в нашу смесь. Затем выкладываем их на противень с пергаментной бумагой. Ставим в разогретую до 100 град. духовку. Выпекаем до готовности. У меня это заняло 25 минут.
p.s. на фото у меня только 4 грибочка, два съела, пока перекладывала на тарелку))
Я делаю такие шампиньоны себе на обед. После супа на закуску очень хорошо идет
Моя подруга приспособила этот рецепт для большой семьи. Точнее она просто делает 1 кг грибов и минут за 5 до того, когда они будут полностью готовы, посыпает грибы тертым сыром. Очень вкусно...
Приятного аппетита.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 июня 2017 года anna mandrykina #
17 июня 2017 года escadaa # (автор рецепта)
23 апреля 2016 года Acya Tihaya #
7 октября 2015 года vavelena #
30 марта 2014 года SvitlanaOl #
30 марта 2014 года escadaa # (автор рецепта)
24 февраля 2013 года Irina28701 #
25 февраля 2013 года escadaa # (автор рецепта)
8 февраля 2013 года Umka10 #
Спасибо за замечательный рецепт!
9 февраля 2013 года escadaa # (автор рецепта)
4 февраля 2013 года АллаЖук #
4 февраля 2013 года escadaa # (автор рецепта)
4 февраля 2013 года yohoho # (модератор)
4 февраля 2013 года escadaa # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: