• 9 февраля 2013, 23:54
  • 2056

Салат "Акватика"

Рецепт: Салат Акватика

Салат из дикого риса aquatica с овощами и ароматной заправкой подойдет для любого праздничного стола и будет по достоинству оценен Вашими гостями.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Акватика"»:

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1245.3 ккал
белки
28.2 г
жиры
72.8 г
углеводы
121 г
Порции
ккал
249.1 ккал
белки
5.6 г
жиры
14.6 г
углеводы
24.2 г
100 г блюда
ккал
120.9 ккал
белки
2.7 г
жиры
7.1 г
углеводы
11.7 г


Рецепт «Салат "Акватика"»:

1. Дики рис ("Акватика" от "Мистраль") промыть, отварить согласно инструкции на упаковке.
____________________ ____________
Несмотря на то, что дикий рис требует длительного приготовления, он содержит большое количество витаминов (A, B1, B2, B3 (PP), B5, B6, C, E, холин, витамин К и фолиевую кислоту), макро- и микроэлементов (калий, кальций, магний, фосфор, железо, марганец, медь, цинк и селен), поэтому он является очень ценным для рациона продуктом.

2. Сыр нарезать мелкими кубиками.

3. Болгарский перец и лук нарезать мелкими кубиками, помидоры черри -дольками, оливки - колечками.

4. Добавить сыр и овощи к рису, перемешать.

5. Теперь займемся заправкой.
Смешать оливковое масло (3 ст. л), бальзамический уксус (0,5 ст. л.), щепотку прованских трав и черный молотый перец.

6. Салат полить заправкой, перемешать и на 1 час отправить в холодильник.
Приятного аппетита Вам и Вашим гостям!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Салат "Акватика"
Рецепт: Салат Акватика

Салат из дикого риса aquatica с овощами и ароматной заправкой подойдет для любого праздничного стола и будет по достоинству оценен Вашими гостями.

Ингредиенты для «Салат "Акватика"»:

Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

необычный
Спасибо, угощайтесь!
Очень понравился салатик!!! Ради такого дела даже дикий рис поищу.
Спасибо, салатик и правда вкусный!
Прекрасный рецепт. Удачи Вам!
Спасибо!
Прекрасный рецепт!
интересное сочетание
Интересный рецепт, необычный! Молодец!
Интересный состав, представляю, как должно быть очень вкусно!
Отличный рецепт. Уверена, что это вкусно. Я очень люблю дикий рис
Замечательный рецепт.
Я тоже сижу облизываюсь ! прекрасный рецепт, спасибо !
И Вам спасибо!
Я прям представляю как это вкусно! МММ! Прям угодили мне на все сто процентов! я очень и очень люблю всяческие салаты, особенно такого плана! Благодарю.
Большое спасибо за оценку! Готовьте с удовольствием!
Очень нравится, что исключен традиционный майонез! +++
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 6027 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки