Ситуация, когда нужно срочно накормить супчиком оголодавших домочадцев, может возникнуть как в будни, так и праздники. Если у вас есть под рукой не хитрый набор продуктов и микроволновка, то легкий и вкусный супчик можно приготовить всего за восемь минут!
Arin4icПоваренок 6 уровня
- 10 февраля 2013, 22:32
- 10779
Суп с кальмарами и рисом
Ингредиенты для «Суп с кальмарами и рисом»:
- Вода — 600 мл
- Кальмар (или морепродукты) — 200 г
- Картофель — 2 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Коренья (петрушки, сельдерея)
- Рис (вареный) — 3 ст. л.
- Масло сливочное — 2 ст. л.
- Специи (перец черный, красный, лавровый лист)
- Соль
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
722.6 ккал |
белки
45.4 г |
жиры
22.2 г |
углеводы
86.1 г |
| Порции | |||
| ккал 361.3 ккал |
белки 22.7 г |
жиры 11.1 г |
углеводы 43.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 60.2 ккал |
белки 3.8 г |
жиры 1.9 г |
углеводы 7.2 г |
Рецепт «Суп с кальмарами и рисом»:
-
Предварительно отварите рис.
-
Основные ингредиенты.
Кальмары, картофель, коренья, лук и петрушку, помыть и нарезать не крупно. -
Лук, морковь и коренья обжарить. Положить в емкость, в которой вы будете готовить, сливочное масло и выложить туда подготовленные ингредиенты. Прогревать в течениe 4 минут на полной мощности.
-
После этого влить воду и варить 2 минуты. Перемешайте, добавьте рис, лавровый лист и специи, а также соль. Еще раз перемешайте. Накройте крышкой и держите еще 2 минуты на средней мощности. Перемешайте и подавайте на стол!
Приятного аппетита! 
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 февраля 2013 года Tasha_1980 #
20 февраля 2013 года Arin4ic # (автор рецепта)
11 февраля 2013 года Bryngilda deleted #
11 февраля 2013 года Arin4ic # (автор рецепта)
12 февраля 2013 года Bryngilda deleted #
12 февраля 2013 года Arin4ic # (автор рецепта)
11 февраля 2013 года Лианда #
11 февраля 2013 года Arin4ic # (автор рецепта)
11 февраля 2013 года tomi_tn #
11 февраля 2013 года Arin4ic # (автор рецепта)
10 февраля 2013 года Аэлена #
11 февраля 2013 года Arin4ic # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: