Попыталась воссоздать, то что давно пробовала в одном из кафе. Я не любитель мяса, но думаю куриное в данную композицию неплохо впишется. Мой первый опыт на поваренке, не судите строго :)
ZayaMazayaПоваренок 1 уровня
- 9 апреля 2013, 9:54
- 10778
Паста с брокколи
Ингредиенты для «Паста с брокколи»:
- Чеснок — 1 зуб.
- Паста — 1/3 упак.
- Брокколи — 200 г
- Сыр голландский — 20 г
- Масло оливковое — 3 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
600 ккал |
белки
12.6 г |
жиры
55.8 г |
углеводы
16.4 г |
| Порции | |||
| ккал 200 ккал |
белки 4.2 г |
жиры 18.6 г |
углеводы 5.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 206.9 ккал |
белки 4.3 г |
жиры 19.2 г |
углеводы 5.7 г |
Рецепт «Паста с брокколи»:
-
Ингридиенты
-
Ставим воду для пасты, когда вода закипит, закидываем 1/3 пачки, солим и варим до готовности.
Пока паста варится, занимаемся следующим:
Отделяем верхушки соцветий от основного пучка -
Ставим сковороду с маслом разогреваться
-
Режем зубчик чеснока
-
Выкладываем чеснок и брокколи на сковороду, обжариваем несколько минут
-
Добавляем уже сварившуюся пасту, слегка обжариваем
-
Натираем сыр на мелкой терке
-
Выкладываем броккли с пастой на тарелочку, украшаем сверху сыром. Мне нравится еще добавить пару капель соевого соуса
-
Приятного аппетита
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6878
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
3 декабря 2021 года virgola71 #
[+5]20 сентября 2021 года Mara2181 #
[+5]Легко приготовить и очень приятно кушать! Вкусно, полезно, сытно!
Большое спасибо!
26 мая 2021 года Людмила Козеева #
[+5]12 апреля 2021 года топиарий #
[+5]8 февраля 2021 года inna_2107 #
8 февраля 2021 года caramel77 #
[+5]18 мая 2020 года Tato-sha #
[+5]24 марта 2020 года Лилек3011 #
[+4]19 февраля 2020 года Akira Shinrei #
[+5]12 апреля 2013 года Печенямка #
9 апреля 2013 года tomi_tn #
9 апреля 2013 года специалист # (модератор)
9 апреля 2013 года ZayaMazaya # (автор рецепта)
9 апреля 2013 года olka-turk #
поздравляю с дебютом и успехов в конкурсе!
9 апреля 2013 года ZayaMazaya # (автор рецепта)
9 апреля 2013 года Марина Каплина #
9 апреля 2013 года ZayaMazaya # (автор рецепта)
9 апреля 2013 года КАТАВА #
9 апреля 2013 года Гусеница Тютюша #
9 апреля 2013 года ZayaMazaya # (автор рецепта)
9 апреля 2013 года Olena731 #
9 апреля 2013 года ZayaMazaya # (автор рецепта)
9 апреля 2013 года Lubimova T #
9 апреля 2013 года мисс #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: