Вкусный и яркий салатик. Приготовить его очень легко и просто!
MARLENПоваренок 4 уровня
- 15 сентября 2013, 11:29
- 2594
Салат с диким рисом и оливками
Ингредиенты для «Салат с диким рисом и оливками»:
- Рис дикий — 100 г
- Огурец (свежий) — 1 шт
- Оливки зеленые — 30 г
- Перец болгарский — 1/2 шт
- Помидоры черри — 10 шт
- Масло растительное — 1 ст. л.
- Сок лимонный — 2 ст. л.
- Соль (по вкусу)
- Перец черный (молотый по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
331.5 ккал |
белки
9.1 г |
жиры
15.4 г |
углеводы
39.5 г |
| Порции | |||
| ккал 82.9 ккал |
белки 2.3 г |
жиры 3.9 г |
углеводы 9.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 56.2 ккал |
белки 1.5 г |
жиры 2.6 г |
углеводы 6.7 г |
Рецепт «Салат с диким рисом и оливками»:
-
Отварить рис до готовности в подсоленной воде, слить воду, дать остыть и переложить в салатник.
-
Оливки (без косточек) нарезать пополам или маленькими кружочками и добавить к рису.
-
Перец болгарский красный или ярко-желтый промыть, удалить плодоножку и нарезать небольшими кусочками.
-
Огурец тонко нарезать. Черри разрезать попалам.
-
Приготовим соус для салата: смешаем сок лимона и растительное масло, добавляем соль и перец по вкусу. Заправляем соусом салат и аккуратно перемешиваем.
-
Перед подачей на стол можно украсить зеленью.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 сентября 2013 года TatyankaC #
15 сентября 2013 года Марина Мармеладинка #
16 сентября 2013 года MARLEN # (автор рецепта)
15 сентября 2013 года Ирушенька #
16 сентября 2013 года MARLEN # (автор рецепта)
15 сентября 2013 года Ольчик40 #
16 сентября 2013 года MARLEN # (автор рецепта)
15 сентября 2013 года мисс #
16 сентября 2013 года MARLEN # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: