• 10 ноября 2013, 21:59
  • 2365

Салат с булгуром

Рецепт: Салат с булгуром

Просто легкий, полезный салат.

Категория: Салаты Салаты из птицы Салаты из курицы

Ингредиенты для «Салат с булгуром»:

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
478.8 ккал
белки
40 г
жиры
18.3 г
углеводы
32.9 г
Порции
ккал
239.4 ккал
белки
20 г
жиры
9.2 г
углеводы
16.5 г
100 г блюда
ккал
140.8 ккал
белки
11.8 г
жиры
5.4 г
углеводы
9.7 г


Рецепт «Салат с булгуром»:

Наши ингредиенты.

Булгур сварить согласно инструкции.

Сельдерей, перец и курицу нарезать тонкой соломкой. Добавить остывший булгур и перемешать. Зелень мелко порубить, а сыр нарезать мелкими кубиками.

Положить йогурт и сформировать салат, как вам нравится.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!







БУЛГУР- рекомендуется употреблять в пищу адептам здорового питания, тем, кто мечтает сбросить лишний вес, людям, страдающим нарушением обмена веществ, больным сахарным диабетом.

Незаменимое качество булгура: наряду с низким содержанием углеводов, он имеет отличные вкусовые данные и содержит те же витамины, питательные вещества, микроэлементы и аминокислоты, что и зерна необработанной пшеницы. Булгур дает чувство сытости, хорошо насыщает, заряжает энергией, и при этом – не «откладывается» на бедрах и талии в виде лишних сантиметров.

Булгур усваивается лучше, чем цельные зерна пшеницы. Поэтому крупу смело могут употреблять в пищу люди, имеющие заболевания желудочно-кишечного тракта. Благодаря минимальной обработке, булгур содержит больше полезных веществ, чем макароны или мука.


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?

Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Вкусный и полезный салатик! От меня+++! Удачи тебе!
Спасибо большое.
Лариса! Салатик интересный
Спасибо.
Ларис,такой интересный и вкусный салатик для нас,девочек!Благодарю,дорогая
Ну так после всяких плюшков,этот салатик самое то. Спасибо.
Хороший салат. Молодец, Лариса. Удачи в конкурсе
Оля,спасибо большое.
Ой, даже не представляю себе что такое булгур.... Первый раз слышу.... Очень интересно!
.Он мне напоминает перловку,только мельче.Пружинистые зернышки. Спасибо большое.
У нас такого нет.... жалко... я бы попробовала...
Я свой брала в BILLE.
А что это? Где это?
Только сейчас посмотрела что Вы не из России.У Вас не знаю где.
Булгур, действительно вкусный и полезный продукт! Очень хороший салат
Спасибо большое.
Салаты с корневым сельдереем очень нравятся ! Я его могу и так грызть! А вот булгур не разу не пробовала, какой он?! Прочитала описание, какой он полезный, надо есть!!!
по вкусу напоминает пшеничную крупу, только зернышки довольно большие.
вкусно.
А мне он напоминает мелкую перловку.Люблю когда он пружинит на зубках.
Ответ для viktusia
Надо обязательно .Он мне напоминает перловку,только мельче.Пружинистые зернышки. Спасибо большое.
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 5991 ответ Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки