Вкусный, полезный, быстрый и совсем весенний салатик придётся по вкусу любителям здорового образа жизни )))
Ольга ЛеПоваренок 4 уровня
- 22 февраля 2014, 13:46
- 3736
Салат "Изумрудный"
![Рецепт: Салат "Изумрудный"](https://www.povarenok.ru/data/cache/2014feb/22/43/656761_27368-710x550x.jpg "Рецепт: Салат "Изумрудный"")
Ингредиенты для «Салат "Изумрудный"»:
- Огурец (~150 гр) — 1 шт
- Киви (средней спелости) — 1 шт
- Горошек зеленый (консервированный) — 150 г
- Лук красный (сладкий) — 0,5 шт
- Масло горчичное — 1 ст. л.
- Масло оливковое — 1 ст. л.
- Бальзамик — 1 ст. л.
- Соль — 1/3 ч. л.
- Перец белый — 1/4 ч. л.
- Зелень (петрушка, кинза) — 1 пуч.
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
586 ккал |
белки
11.9 г |
жиры
39.5 г |
углеводы
48.8 г |
| Порции | |||
| ккал 195.3 ккал |
белки 4 г |
жиры 13.2 г |
углеводы 16.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 124.7 ккал |
белки 2.5 г |
жиры 8.4 г |
углеводы 10.4 г |
Рецепт «Салат "Изумрудный"»:
-
4 ингредиента, необходимые для салата.
-
Огурец, лук и очищенное киви режем мелким кубиком.
Добавляем горошек и зелень, мелко нарезанную. -
Для заправки смешиваем 2 вида масла (это на ваш вкус),
добавляем ложку бальзамика, соль, перец и хорошо перемешиваем вилкой. -
Заправляем салат заправкой, подаём немедленно.
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
27 июля 2016 года Каникула #
27 июля 2016 года Ольга Ле # (автор рецепта)
6 марта 2016 года Milk Shake #
7 марта 2016 года Ольга Ле # (автор рецепта)
3 апреля 2014 года veronika1910 #
3 апреля 2014 года Ольга Ле # (автор рецепта)
22 февраля 2014 года Mashanya #
23 февраля 2014 года Ольга Ле # (автор рецепта)
22 февраля 2014 года AnnaSi #
23 февраля 2014 года Ольга Ле # (автор рецепта)
22 февраля 2014 года Девочка-яд #
23 февраля 2014 года Ольга Ле # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: