• 7 июля 2008, 23:22
  • 4305

Салат из пророщеной сои

Рецепт: Салат из пророщеной сои

Полезный салатик

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Салат из пророщеной сои»:

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1025.05 ккал
белки
84.11 г
жиры
40.42 г
углеводы
83.33 г
Порции
ккал
512.53 ккал
белки
42.06 г
жиры
20.21 г
углеводы
41.67 г
100 г блюда
ккал
147.49 ккал
белки
12.1 г
жиры
5.82 г
углеводы
11.99 г


Рецепт «Салат из пророщеной сои»:

1. Для этого салата необходимо заранее прорастить сою.
Высыпать сою в глубокую тарелку, залить полностью водой и оставить на ночь.
Утром слить воду, промыть сою.
Завернуть в х/б полотенце, завязать в виде мешочка и опять положить в глубокую тарелку, залить водой наполовину.
Через 2 дня соя должна прорасти. Воду менять 2 раза в день.
Конечно, можно купить уже готовую пророщенную сою.

2. Сою промыть, дать стечь воде.
3. Порезать мелко помидоры, лук.
4. Все добавить к сое, положить зелень, посолить, выжать сок лимона, немного красного перца.
Приятного аппетита!


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?

Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Очень люблю сою! спасибо за вариант приготовления!
Вкусно!без красного перца.+++ :lol:
НЕТ, ЛУЧШЕ САМИМ ПРОРАСТИТЬ! СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТ+
Как вкусно, так и полезно - ну очень!
Вам ++++++++
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 3313 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки