Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Juliua KhometsПоваренок 1 уровня

27 марта 2014, 10:42
2061

Салат "Витаминка"

Если за зиму появились лишние "100 грамм", и вы решили их убрать без вреда и со вкусом? Тогда это для вас)) Вкусный и очень полезный салатик!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Витаминка"»:

Капуста китайская — 1/4 вилок
Помидор — 1 шт
Огурец — 1 шт
Яйцо куриное (варёное) — 2 шт
Оливки черные — 6 шт
Горчица (зернами) — 2 ч. л.
Масло оливковое — 3 ст. л.
Специи — 1 ч. л.
Кунжут — 2 ч. л.
Редис — 4 шт
Петрушка — 2 шт

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 926 ккал	белки 28.9 г	жиры 69.5 г	углеводы 36.5 г
Порции
ккал 463 ккал	белки 14.5 г	жиры 34.8 г	углеводы 18.3 г
100 г блюда
ккал 69.1 ккал	белки 2.2 г	жиры 5.2 г	углеводы 2.7 г

Рецепт «Салат "Витаминка"»:

Для заправки смешиваем горчицу, масло, соль и специи. При желании можно добавить немного сока лимона
Овощи мы режем, кому как нравится,
яйца - на 4 части, оливки - кольцами
Все, салат уложен, заливаем его заправочкой) украшаем зеленью, мешаем и наслаждаемся:)))

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : Легкий / На закуску На природу На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: салат ужин обед

Вкусы: нежный овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/87286/]Салат "Витаминка"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/87286/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014mar/26/00/698229_94268-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Если за зиму появились лишние "100 грамм", и вы решили их убрать без вреда и со вкусом? Тогда это для вас)) Вкусный и очень полезный салатик!

Ингредиенты: Капуста китайская, Помидор, Огурец, Яйцо куриное, Оливки черные, Горчица, Масло оливковое, Специи, Кунжут, Редис, Петрушка.
Тэги: салат, ужин, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Витаминка"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014mar/26/00/698229_94268-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат Витаминка" title="Рецепт: Салат Витаминка"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Если за зиму появились лишние "100 грамм", и вы решили их убрать без вреда и со вкусом? Тогда это для вас)) Вкусный и очень полезный салатик!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Витаминка"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5213">Капуста китайская</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/7212">Оливки черные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/442">Горчица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/922">Кунжут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1516">Редис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/87286/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Витаминка"

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Витаминка"»:

Капуста китайская Помидор Огурец Яйцо куриное Оливки черные Горчица Масло оливковое Специи Кунжут Редис Петрушка

Тэги: салат, ужин, обед

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

317

Салат "Исполинский"

73
317
16694

2248

Слоеный торт-омлет

62
2248
29657

642

Пикантная закуска из цветной капусты

44
642
10079

Фотографии «Салат "Витаминка"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

18 июля 2016 года Аллочка-уралочка #

Симпатичный салат!

17 июля 2016 года juli_27 #

+13

[+4]

Вкусный витаминный салатик!

4 мая 2015 года margoritka88 #

Очень вкусно выглядит!

Приготовлю обязательно, только куплю недостающие ингредиенты!

Забрала в КК.

27 марта 2014 года veronika1910 #

Замечательный салат!

27 марта 2014 года lemonywater #

Шикарный набор ингредиентов!

27 марта 2014 года Juliua Khomets # (автор рецепта)

27 марта 2014 года oksananes #

Забираю в КК!

Просто, но полезно!

27 марта 2014 года белошвейка #

Вот спасибо, замечательный салатец. А на счёт 100 гр. если бы только 100гр, я бы совсем не заморачивалась

(шутка)

27 марта 2014 года Ольга-Данцина #

Вкусно и гениально просто!

27 марта 2014 года Wolga #

Симпатичный салатик!

27 марта 2014 года Цветок багульника #

Ой.. Какая сказочная прелесть)) так мало на сайте диетических блюд.. Действительно "витаминка" в прямом смысле слова! Отлично подойдет на полдник или ужин))

27 марта 2014 года Juliua Khomets # (автор рецепта)

27 марта 2014 года mtata #

замечательный салат

27 марта 2014 года Juliua Khomets # (автор рецепта)

Спасибо

Мне очень приятно

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "Витаминка"

Ингредиенты для «Салат "Витаминка"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Витаминка"»:

Похожие рецепты

Салат "Ложный гриб"

Теплый салат с козьим сыром и запеченной свеклой

Чап-ча

Овощной салат с моцареллой и оригинальной заправкой

Картофельный салат по-итальянски

Весенний салат

Салат "Клумба" - 3

Легкий салат с артишоками и рисом

Салат с фунчозой

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Исполинский"

Слоеный торт-омлет

Пикантная закуска из цветной капусты

Фотографии «Салат "Витаминка"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V490 "Осборн 7х10"

Каркасный дом с террасой и 4 спальнями V146 "Гуилфорд"

Каркасный дом с навесом для машины V338 "Мэдисон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!