Если за зиму появились лишние "100 грамм", и вы решили их убрать без вреда и со вкусом? Тогда это для вас)) Вкусный и очень полезный салатик!
Juliua KhometsПоваренок 1 уровня
- 27 марта 2014, 10:42
- 2487
Салат "Витаминка"
Ингредиенты для «Салат "Витаминка"»:
- Капуста китайская — 1/4 вилок
- Помидор — 1 шт
- Огурец — 1 шт
- Яйцо куриное (варёное) — 2 шт
- Оливки черные — 6 шт
- Горчица (зернами) — 2 ч. л.
- Масло оливковое — 3 ст. л.
- Специи — 1 ч. л.
- Кунжут — 2 ч. л.
- Редис — 4 шт
- Петрушка — 2 шт
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
926 ккал |
белки
28.9 г |
жиры
69.5 г |
углеводы
36.5 г |
| Порции | |||
| ккал 463 ккал |
белки 14.5 г |
жиры 34.8 г |
углеводы 18.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 69.1 ккал |
белки 2.2 г |
жиры 5.2 г |
углеводы 2.7 г |
Рецепт «Салат "Витаминка"»:
-
Для заправки смешиваем горчицу, масло, соль и специи. При желании можно добавить немного сока лимона
-
Овощи мы режем, кому как нравится,
яйца - на 4 части, оливки - кольцами
-
Все, салат уложен, заливаем его заправочкой) украшаем зеленью, мешаем и наслаждаемся:)))
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
18 июля 2016 года Аллочка-уралочка #
17 июля 2016 года juli_27 #
[+4]4 мая 2015 года margoritka88 #
Приготовлю обязательно, только куплю недостающие ингредиенты!
27 марта 2014 года veronika1910 #
27 марта 2014 года lemonywater #
27 марта 2014 года Juliua Khomets # (автор рецепта)
27 марта 2014 года oksananes #
27 марта 2014 года белошвейка #
27 марта 2014 года Ольга-Данцина #
27 марта 2014 года Wolga #
27 марта 2014 года Цветок багульника #
27 марта 2014 года Juliua Khomets # (автор рецепта)
27 марта 2014 года mtata #
27 марта 2014 года Juliua Khomets # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: