Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

lenkafeПоваренок 5 уровня

6 апреля 2014, 3:24
2792

Салат с фасолью "Радуга"

Очень сочный и свежий салат. Его простые компоненты объединяются соевой заправкой - и получается довольно необычное угощение. Если фасоль отварена заранее, вы приготовите этот салат всего за несколько минут. Попробуйте!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Салат с фасолью "Радуга"»:

Фасоль (отваренная) — 1 стак.
Кукуруза — 1 бан.
Лук-порей (белая часть) — 1 шт
Перец болгарский (красный) — 1 шт
Кинза — 1 пуч.
Соевый соус — 5 ст. л.
Бальзамик — 2 ст. л.
Масло оливковое — 3 ст. л.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2121.6 ккал	белки 77.9 г	жиры 67.5 г	углеводы 301.6 г
Порции
ккал 530.4 ккал	белки 19.5 г	жиры 16.9 г	углеводы 75.4 г
100 г блюда
ккал 249.6 ккал	белки 9.2 г	жиры 7.9 г	углеводы 35.5 г

Рецепт «Салат с фасолью "Радуга"»:

Фасоль "кидни" ТМ "Мистраль" приготовить согласно инструкции на упаковке. Можно отварить в скороварке - на это уйдет 40 минут.
Фасоль охладить, 1 стакан использовать для салата, остальную часть можно заморозить.
С кукурузы слить лишнюю жидкость.
Лук-порей промыть, нарезать перьями вдоль.
Перец освободить от семян и нарезать тонкой соломкой.
Большой пучок кинзы мелко покрошить.
Смешать ингредиенты заправки, добавив в нее 1 чайную ложку сахара.
Смешать компоненты салата. Желательно дать настояться в холоде часа два.
Сервировать с листьями китайской капусты.

Приятного аппетита и хорошего настроения!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "От всей души!" На обед : На закуску На праздничный стол На ужин : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Постное питание

Теги: салат гарнир обед ужин праздник

Вкусы: фасолевый пряный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/87888/]Салат с фасолью "Радуга"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/87888/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014apr/05/25/709712_47150-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из бобовых
Очень сочный и свежий салат. Его простые компоненты объединяются соевой заправкой - и получается довольно необычное угощение. Если фасоль отварена заранее, вы приготовите этот салат всего за несколько минут. Попробуйте!

Ингредиенты: Фасоль, Кукуруза, Лук-порей, Перец болгарский, Кинза, Соевый соус, Бальзамик, Масло оливковое.
Тэги: салат, гарнир, обед, ужин, праздник.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с фасолью "Радуга"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014apr/05/25/709712_47150-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с фасолью &quot;Радуга&quot;" title="Рецепт: Салат с фасолью &quot;Радуга&quot;"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень сочный и свежий салат. Его простые компоненты объединяются соевой заправкой - и получается довольно необычное угощение. Если фасоль отварена заранее, вы приготовите этот салат всего за несколько минут. Попробуйте!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/160/">
          Салаты из бобовых
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с фасолью "Радуга"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1864">Фасоль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2378">Кукуруза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2355">Лук-порей</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2363">Кинза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/13609">Бальзамик</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/154/">гарнир</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/123/">праздник</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/87888/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с фасолью "Радуга"

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Салат с фасолью "Радуга"»:

Фасоль Кукуруза Лук-порей Перец болгарский Кинза Соевый соус Бальзамик Масло оливковое

Тэги: салат, гарнир, обед, ужин, праздник

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1862

Салат "Лебединый пух"

160
1862
41248

777

Печеночные оладьи "Нежность"

58
777
192396

471

Сало "Тарас Бульба"

102
471
70495

Фотографии «Салат с фасолью "Радуга"» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

15 марта 2020 года Хлоркина #

[+5]

Славный салатик! Вкусный, сочный и сытный! Перец взяла двух цветов. Порей в следующий раз заменю шалотом, скорее всего. Спасибо, автор!

12 апреля 2019 года Akira Shinrei #

[+5]

Отличный салатик. Правда в наличии тоже не было порея. Также заменила на чеснок. Ольге спасибо за идею. Вместо кинзы петрушка.

спасибо за рецепт.

4 декабря 2017 года Демурия #

[+5]

Очень вкусный, красивый салат! У меня без шалотта за его неимением, но с добавлением зубчика чеснока. Идеальный баланс получился острого-сладкого-кислого.
Спасибо!!!

12 декабря 2017 года lenkafe # (автор рецепта)

Олечка, большое спасибо за такой позитивный отзыв и чудесный фотоотчет!!!

Рада, что рецепт пригодился!

20 мая 2014 года Елена11сто #

Леночка , я блаженствую на твоей кулинарии !

Все рецепты хороши ! Этот салат сегодня приготовлю ! Фасоль скоро будет и два рецепта ждут ее для воплощения ! ! !

20 мая 2014 года lenkafe # (автор рецепта)

У меня все рецепты простые (ну не умею я фаршировать рыбу...) и проверенные. А этот салат вообще элементарный, но почему-то мне он очень нравится. Пробуйте на здоровье!

20 мая 2014 года Елена11сто #

200% приготовлю ! Правда фасоль мне купили купоренную . Думаю , что разницы нет .

20 мая 2014 года lenkafe # (автор рецепта)

Да, консервированная тоже годится.

7 апреля 2014 года гурман1410 #

Полезный салатик!

7 апреля 2014 года lenkafe # (автор рецепта)

Рекомендую! Спасибо.

6 апреля 2014 года Milosc #

Симпатичный салатик!

6 апреля 2014 года lenkafe # (автор рецепта)

Пробуйте на здоровье!

6 апреля 2014 года veronika1910 #

6 апреля 2014 года lenkafe # (автор рецепта)

Спасибо!

6 апреля 2014 года Арина А #

Приятный сытный салатик

6 апреля 2014 года lenkafe # (автор рецепта)

И очень простой. Спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V306 "Глендейл"

Каркасный дом с террасой и балконом V572 "Нанаймо"

Каркасный дом с мансардой V460 "Вест-Джордан"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с фасолью "Радуга"

Ингредиенты для «Салат с фасолью "Радуга"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с фасолью "Радуга"»:

Похожие рецепты

Фасолевый салат с тыквой и шпинатом

Теплый бобовый салат с лимонным маринадом

Фасолинка

Салат из чечевицы

Салат "Замечательный"

Жаркое из чечевицы

Салат из белой фасоли

Легкий салат с нутом

Рис в груше

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Лебединый пух"

Печеночные оладьи "Нежность"

Сало "Тарас Бульба"

Фотографии «Салат с фасолью "Радуга"» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V306 "Глендейл"

Каркасный дом с террасой и балконом V572 "Нанаймо"

Каркасный дом с мансардой V460 "Вест-Джордан"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!