Хрустящий огурчик очень хорошо сочетается с нежной мякотью авокадо, курочка с грибами добавляет сытости, а пряный вкус натурально сваренного соевого соуса Kikkoman и мягкого лукового аромата удачно подчёркивает вкусовую гамму блюда, придавая ему тонкую примесь кислинки и в то же время дарит немного сладкого аромата.
JanechehПоваренок 7 уровня
- 7 апреля 2014, 7:20
- 5182
Простой салат
Ингредиенты для «Простой салат»:
- Огурец — 2 шт
- Авокадо — 0,5 шт
- Курица (отварная) — 150 г
- Шампиньоны (отварные) — 100 г
- Соус (Салатный соус с луком от Kikkoman)
- Сок лимонный (немного)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
237 ккал |
белки
32.3 г |
жиры
6.8 г |
углеводы
12.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 48.4 ккал |
белки 6.6 г |
жиры 1.4 г |
углеводы 2.6 г |
Рецепт «Простой салат»:
-
Курица и грибы были отварены и нарезаны.
-
Можно все просто покрошить, но я подавала в небольших куполах из огурца. С помощью овощечистки снимаем «ленточки» с огурца. Когда дойдем до семян, переворачиваем огурец и снова снимаем «ленточки». Миску смазываем растительным маслом. Выкладываем в нее огуречные «ленточки». Оставшийся огурец нарезаем кубиками.
-
Авокадо очищаем, убираем косточку и нарезаем, сбрызгиваем лимонным соком.
-
Добавляем все нарезанные продукты в миску.
-
Заправляем по вкусу салатным соусом с луком от Kikkoman, перемешиваем.
-
В заготовленную миску выкладываем салат. Подворачиваем огурцы вовнутрь.
-
Прикладываем тарелку и переворачиваем миску. Сверху украсила черным кунжутом.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
7 апреля 2014 года гурман1410 #
7 апреля 2014 года Марина Кривоносова #
7 апреля 2014 года ПантерРрочка #
7 апреля 2014 года Marioka82 #
7 апреля 2014 года Leto29 #
7 апреля 2014 года Valushok #
7 апреля 2014 года АлексЮстас #
7 апреля 2014 года diana1616 #
7 апреля 2014 года Natalia Ok #
7 апреля 2014 года Medved Ksusha #
7 апреля 2014 года Wera13 #
7 апреля 2014 года Irinka777 #
7 апреля 2014 года yana_v7 #
7 апреля 2014 года Ягода Малина #
7 апреля 2014 года мисс #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: