Яркий свежий вкус этого супа никого не оставит равнодушным. А еще он совсем не отразится на фигуре, потому что в составе совсем нет сахара, только фрукты и низкокалорийный конфитюр от Darbo.
Ольчик40Поваренок 6 уровня
- 13 апреля 2014, 12:04
- 3205
Фруктовый суп с мятой и конфитюром
Ингредиенты для «Фруктовый суп с мятой и конфитюром»:
- Абрикос (у меня консервированный) — 4 шт
- Лимон — 1 шт
- Апельсин — 2 шт
- Мята — 30 г
- Конфитюр (низкокалорийный, клубника) — 2 ст. л.
- Ассорти ягодное (клубника, вишня, клюква) — 3 ст. л.
- Крахмал — 1 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
507.4 ккал |
белки
9.5 г |
жиры
1.6 г |
углеводы
115 г |
| Порции | |||
| ккал 253.7 ккал |
белки 4.8 г |
жиры 0.8 г |
углеводы 57.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 52.3 ккал |
белки 1 г |
жиры 0.2 г |
углеводы 11.9 г |
Рецепт «Фруктовый суп с мятой и конфитюром»:
-
Итак, вот состав нашего супа - все самое полезное
-
Фрукты мелко нарезать
-
Из апельсина выжать сок, дбавить фрукты и ягоды, мелко порубленную мяту, довести до кипения
-
Крахмал развести в 2 ст. л. воды
-
Помешивая, ввести разведенный крахмал во фруктовый суп, довести до легкого загустения, снять с огня и охладить
-
Суп налить в бокал, накрыть супной чашкой
-
И быстро перевернуть. Украсить мятой
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
13 апреля 2014 года Мария По #
13 апреля 2014 года Ольчик40 # (автор рецепта)
13 апреля 2014 года ПантерРрочка #
13 апреля 2014 года Ольчик40 # (автор рецепта)
13 апреля 2014 года Lana Star #
13 апреля 2014 года Ольчик40 # (автор рецепта)
13 апреля 2014 года Натуля70 #
13 апреля 2014 года Ольчик40 # (автор рецепта)
13 апреля 2014 года Marioka82 #
13 апреля 2014 года Ольчик40 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: