Нежное и сочное мясо куриной грудки, а сверху вкусная корочка и расплавленный сыр. Можно взять это блюдо с собой на пикник в качестве перекуса.
Ната 69Поваренок 6 уровня
- 27 мая 2014, 13:23
- 2923
Куриная грудка с сыром
Ингредиенты для «Куриная грудка с сыром»:
- Филе куриное — 3 шт
- Яйцо куриное — 2 шт
- Сыр твердый (Моцарелла) — 60 г
- Мука пшеничная / Мука (для панировки)
- Сухари панировочные / Панировка
- Соевый соус (Киккоман) — 4 ст. л.
- Приправа (для курицы) — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1143.5 ккал |
белки
202.2 г |
жиры
23.6 г |
углеводы
10.7 г |
| Порции | |||
| ккал 381.2 ккал |
белки 67.4 г |
жиры 7.9 г |
углеводы 3.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 113.2 ккал |
белки 20 г |
жиры 2.3 г |
углеводы 1.1 г |
Рецепт «Куриная грудка с сыром»:
-
Берём куриные грудки и маринуем их с соевым соусом Киккоман и специями для курицы.
-
Перед готовкой грудки немного отбиваем, обваливаем в муке, в яйце, затем в сухарях.
-
На раскаленном растительном масле обжариваем филе с двух сторон до румяной корочки.
-
Обжаренные грудки выкладываем на салфетки для удаления лишнего жира.
-
Доводим до готовности в микроволновке 5-7 минут
-
Даём грудкам не много остыть. Далее острым ножом режем вдоль и поперёк, между разрезами кладём кусочки сыра и опять ставим в микроволновку на 1 -2 минуты, чтобы сыр расплавился.
-
Грудки с сыром готовы.
-
Можно нарезать на порционные кусочки, сложить в контейнер и взять с собой на пикник.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
30 мая 2014 года veronika1910 #
30 мая 2014 года Ната 69 # (автор рецепта)
28 мая 2014 года Ninzonka #
28 мая 2014 года Ната 69 # (автор рецепта)
27 мая 2014 года LadyOnline #
28 мая 2014 года Ната 69 # (автор рецепта)
27 мая 2014 года Tamara Shepeleva #
28 мая 2014 года Ната 69 # (автор рецепта)
27 мая 2014 года Galll Y #
27 мая 2014 года svyat_trishin #
28 мая 2014 года Ната 69 # (автор рецепта)
27 мая 2014 года Ксюня_51 #
27 мая 2014 года Натуля70 #
27 мая 2014 года Ната 69 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: