• 11 июня 2014, 22:02
  • 1775

Супчик"На скорую руку"

Рецепт: СупчикНа скорую руку

Очередной рецепт из серии"Что бы съесть, чтобы похудеть?". легок как в приготовлении, так и в переваривании. Подойдет "худеющим", вегетарианцам. Все очень просто и быстро!

Категория: Бульоны и супы Горячие супы Другие супы

Ингредиенты для «Супчик"На скорую руку"»:

Время приготовления:

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1318.58 ккал
белки
103.325 г
жиры
54.818 г
углеводы
102.295 г
Порции
ккал
329.65 ккал
белки
25.83 г
жиры
13.7 г
углеводы
25.57 г
100 г блюда
ккал
64.01 ккал
белки
5.02 г
жиры
2.66 г
углеводы
4.97 г


Рецепт «Супчик"На скорую руку"»:



В кипящий бульон положить картофель (я нарезала довольно крупными дольками), варить минут 10. Далее, не теряя времени, на сковороде в смеси оливкового и растительного масел, обжариваем мелко нарезанный лук и натертую морковь до золотистого цвета. Добавляем грибы, томаты и овощную смесь и готовим до испарения жидкости. Вливаем соевый соус и немного бульона, закрываем крышкой и тушим почти до готовности. Затем отправляем содержимое сковороды к нашей картошке, варим еще минут 10-15. Соль и специи я положила в самом конце. Можно посыпать свежей зеленью. Вот и все!


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
СупчикНа скорую руку
Описание: Очередной рецепт из серии"Что бы съесть, чтобы похудеть?". легок как в приготовлении, так и в переваривании. Подойдет "худеющим", вегетарианцам. Все очень просто и быстро!
Тэги: первое, обед.


Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Хороший суп
мужу тоже понравился.
Подойдет "худеющим",
При условии, что картофель не будете добавлять
Ага.
Тогда уж и масло уберем!
Интересненько.Я сама грибы не ем,а вот муж предпочитает.Теперь и его порадовать смогу.
Можно и без грибов.Я,думаю,баклажаны тоже сюда подойдут.
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 3295 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки